Health Tips: গরমে ৫-৬ বার চা খাচ্ছেন? হতে পারে বিপজ্জনক ক্ষতি, 'বিষ' ঢুকছে না তো শরীরে? যা জানালেন বিশেষজ্ঞ...

গরমকালে চা পান করা লক্ষ লক্ষ মানুষের নিত্যদিনের অভ্যাস, কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্রমবর্ধমান তাপ মৌসুমে এই অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপদের সঙ্কেত হতে পারে।

প্রচণ্ড রোদ এবং উচ্চ তাপমাত্রায় অতিরিক্ত গরম চা পান করলে জলশূন্যতা, আয়রনের ঘাটতি, অ্যাসিডিটি এবং রক্তচাপের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা বাড়তে পারে।

গরমে চা শরীরের শীতলতা নষ্ট করে দিতে পারে। ডায়েটিশিয়ান মমতা পান্ডে বলেন, যে গরমকালে দিনে কয়েকবার চা পান করলে শরীরের স্বাভাবিক শীতলতা প্রভাবিত হতে পারে।

তিনি সতর্ক করে বলেছেন যে, যেকোনও কিছুর অতিরিক্ত ব্যবহার ক্ষতিকারক। সবুজ চা, কালো চা বা ভেষজ চা যাই হোক না কেন, অতিরিক্ত চা পান করলে শরীরে জলশূন্যতা দেখা দিতে পারে এবং পাচনতন্ত্রের উপরও খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।

ডায়েটিশিয়ানদের মতে, যদি সীমিত পরিমাণে এবং সঠিক সময়ে চা পান করা হয়, তাহলে এটি অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও প্রদান করতে পারে। যেমন গ্রিন টি রক্তচাপ এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, এটি ক্যানসার রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কাজ করে।

বিশেষজ্ঞরা গরমকালে কালো চা বা দুধ চা খাওয়া এক থেকে দুই কাপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেন।

গ্রিন টি সম্পর্কে বলতে গেলে, এটি দিনে তিন থেকে চারবার খাওয়া যেতে পারে, তবে তার পরেও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।