Diabetes Solution: শরীর থেকে সুগারকে ধ্বংস করবে এই শুকনো ফল! রাতে ভিজিয়ে সকালে উঠেই খান, ডায়াবেটিস ছুটি নেবে

Diabetes Solution:ডায়াবেটিস এমন এক রোগ যা প্রতিটি শরীরে বাসা বাঁধে এমনকী ভারতকে বলা হয় ডায়াবেটিসের রাজধানী ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: কেননা হাই ব্লাডসুগারে আক্রান্ত মানুষদের ডায়াবেটিস নিযন্ত্রণের জন্য বেশ ভাবনা চিন্তা করে খাদ্য সামগ্রী গ্রহণ করতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: এমন খাবার খেতে হয় যাতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা ও ফাইবার জাতীয় খাদ্যগুণ বেশি পরিমাণে খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে গেলে কোন খাদ্যে কত পরিমাণে গ্লাইসেমিক উপাদান কম আছে এমন খাবার খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাঁদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার ফলেই নানান ধরনের জীবাণু আক্রমণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: ডায়াবেটিস শরীরকে দুর্বল করে তোলে ৷ তাই খাদ্য তালিকায় এমন উপাদান রাখতে হবে যা শরীরে প্রচুর পরিমাণে এনার্জির যোগান দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: ডায়াবেটিসে যাঁরা আক্রান্ত তাঁদের জন্য ডুমুর অত্যন্ত পরিমাণে কার্যকর, এই ফল খেলে স্বাস্থ্য থাকবে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, জিঙ্ক ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করে ৷ শরীরে পুষ্টির উপাদান বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: ডুমুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে মধুমেহর স্তর নিয়ন্ত্রণ করে ৷ ডায়াবেটিস কোচ ও ফিটনেস নিউট্রিশন স্পেশ্যালিস্ট চিকিৎসক অনুপম ঘোষ জানিয়েছেন ডুমুর পুষ্টিগুণ প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ৷ ডায়াবেটিসে জোরদার ফল দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: প্রশ্ন উঠতে পারে ডুমুরে এমনকী আছে যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষদের জন্য অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: সতেজ ডুমুরে এমন গুণ আছে যাতে গ্লাইসেমিক উপাদান প্রায় ৫০-এর কাছাকাছি আছে ৷ এই ড্রাইফ্রুটে পুষ্টির গুণ প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: ডায়াবেটিসের রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ ডুমুরে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম আছে যা ব্লাডসুগারের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা ডুমুর খেলে ১৫-২০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেড থাকে, টাটকা তাজা ডুমুর খেলে শরীর ভাল থাকে ৷ কিন্তু সব জায়গায় সতেজ আঙুর পাওয়াটাও দুষ্কর ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: শুকনো ডুমুর রাত্রিবেলায় ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে শরীরের জন্য ভাল ২-৩টে খান ৷ শুকনো ডুমুরে গ্লাইসেমিক উপাদান বেশি থাকে ফলত বাড়তে পারে ব্লাডসুগারের স্তর ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution: শুকনো ডুমুর জলে ভিজিয়ে রাতভর রাখলে বিশেষ ভাবে কাজে দেয় ৷ এতে ব্লাডসুগারের পরিমাণ কমতে থাকে শরীর থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Solution, Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প নয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷