Weight Loss Tips: ৭ দিনেই ভ্যানিশ থলথলে চর্বি...! গ্রিন টি সঙ্গে মেশান খালি এক চিমটি, চুমুক দিলেই কমবে কেজি কেজি ওজন! চিনতে পারবেন না নিজেকে

Reported by:Trending Desk
local18
Published by:Riya Das

Last Updated:Nov 19, 2024 7:29 PM IST

Weight Loss Tips: অনেকেই ওজন কমাতে গ্রিন টি পান করলেও শুধু গ্রিন টি পান করলেই ওজন কমে না। এর জন্য কিছু বিশেষ নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। এক চামচ এই পাউডার মেশান, চর্বি এমনভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে যেমনটা কল্পনাও করতে পারবেন না।

+ Follow usOn Google

1/11

একটা সময় ছিল যখন বাঙালি এর সঙ্গে গরম জলের কোনও প্রভেদ খুঁজে পেত না। তখনও গ্রিন টি-র স্বাদের সঙ্গে বাঙালির জিভ রপ্ত হয়নি। তবে এখন সময় বদলে গিয়েছে। গ্রিন টি ঢুকেছে ঘরে ঘরে। দামও এর এখন তেমন বেশি নয়।

2/11

বিশেষ করে যাঁরা স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন, তাঁদের কাপের চায়ের রঙ এখন ফিকে সবুজ। তাতে চিনি থাকে না, দুধও নয়। কেন না, গ্রিন টি-র স্বাস্থ্যগত উপকারিতা নানা খাতে বয়ে গেলেও আমাদের চোখ বিশেষ করে থাকে ওজন কমানোয় এর ব্যবহারে।

3/11

অনেকেই ওজন কমাতে গ্রিন টি পান করলেও শুধু গ্রিন টি পান করলেই ওজন কমে না। এর জন্য কিছু বিশেষ নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন।

4/11

শুধু ডায়েট ফুড ও ব্যায়াম করলে শরীর ফিট থাকে না। শুধু ব্যায়াম, ডায়েট ফুড এবং শারীরিক পরিশ্রম করলেও শরীর পুরোপুরি ফিট থাকবে না। শরীর ফিট রাখতে নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

5/11

এই বিষয়ে বিশেষ টিপস দিয়েছেন ডা. দিব্যা নাজ। অভিজ্ঞ ডা. দিব্যা নাজ জানান যে, অনেকেই মেদ কমাতে গ্রিন টি পান করেন। তবে এর জন্য কিছু বিশেষ নিয়ম রয়েছে যা মেনে চলা জরুরি।

6/11

ওজন কমাতে গ্রিন টি-তে মেশান এই জিনিসগুলো: ওজন কমাতে চাইলে শুধু গ্রিন টি পান করা উচিত হবে না। এতে দারচিনির গুঁড়ো যোগ করলে তবেই উপকার পাওয়া যাবে। এই পাউডার চর্বি গলাতে সাহায্য করে।

7/11

পুদিনা পাতার জুস: এই বিষয়ে জেনে রাখা প্রয়োজন যে, গ্রিন টি-র সঙ্গে পুদিনা পাতার রস মিশিয়ে পান করলেও তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ওজন কমাতে পুদিনার রস খুবই উপকারী।

8/11

এছাড়াও লেবু এবং আদা: গ্রিন টি-তে লেবু এবং আদার রস যোগ করতে হবে এবং পান করতে হবে। দিনে তিনবার এই চা পান করতে হবে। এতে করে সহজেই মেদ কমানো যেতে পারে।

9/11

গ্রিন টি-র সঙ্গে এটি খাওয়া যাবে না: অনেকেই সকালে গ্রিন টি-র সঙ্গে হাই ক্যালোরির বিস্কুট বা নোনতা জাতীয় কিছু খান। এই অভ্যাস ওজন বাড়ায়।

10/11

সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করা ভাল নয়: সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করা উচিত নয়। এটা করলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

11/11

রাতে চা না খাওয়া: রাতে চা পান করলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। রাত জেগে থাকলে হজমের সমস্যা হতে পারে। তাই রোগা হতে চাইলে সন্ধ্যার পর চা খাওয়া বন্ধ করতে হবে।

ছবি

লেটেস্ট খবর