Health Tips: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় জেরবার? বাসি মুখে 'এই' কাজ করলেই উপকার মিলবে হাতেনাতে

Last Updated:November 04, 2024 7:31 PM IST

Drinking Water In Empty Stomach: উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরাও প্রতিদিন সকালে জল পান করলে উপকার পাবেন। জেনে নেওয়া যাক এই অভ্যেসের ফলে আর কী উপকার হয় শরীরের

+ Follow usOn Google

1/10

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই জল পান করার অভ্যাস রয়েছে। তবে এই অভ্যাস আদৌ ভাল না খারাপ অনেকেরই সেই বিষয়ে সঠিক ধারণা নেই।

2/10

অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, সকাল ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করার আগে জল পান করলে মুখে থাকা ব্যাকটেরিয়া বা টক্সিন মূত্রনালি দিয়ে বেরিয়ে যায়।

3/10

সকালে খালি পেটে জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয় অনেকটাই সহজে। এছাড়া যেসব মানুষেরা মুখের ঘায়ের সমস্যা রয়েছেন সেটাও দ্রুত কমে যায়।

4/10

রাতে অনেকক্ষণ ঘুমানোর ফলে হজমের ক্রিয়া ধীরে ধীরে হয়। তাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করলে হজম শক্তি আবার সচল হয়ে ওঠে অনেকটাই।

5/10

সকালে খালি স্টমাকে জল পান করলে তা শরীরের এনার্জি লেভেল বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। শরীরে জমে থাকা টক্সিন সহজেই বের হয় এই জলের সাহায্যে।

6/10

ত্বক সুন্দর করতে জলের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জল নিয়মিত পান করলে ত্বকের গ্লো বাড়তে শুরু করে।

7/10

সকালে খালি পেটে জল পান করলে ওজন কমবে দ্রুত। কারণ এতে কোনোও ক্যালোরি নেই। এতে ক্যালোরি দ্রুত বার্ন হয় ও ওজন কমাতেও সাহায্য করে অনেকটাই।

8/10

উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরা সকালে জল পান করলে উপকার পাবেন নিশ্চিত। খালি পেটে জল পানে নতুন রক্তকোষ তৈরি হয় ও রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক হয়।

9/10

খালি পেটে জল পানের অভ্যাস কিডনির সমস্যা ও বাতের ব্যথা কমায় অনেকটাই। এছাড়াও বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাইগ্রেনের ব্যথাও কমতে পারে।

10/10

সকালে খালি পেটে জল পান করে দিন শুরু করলে শরীর আরও সহজে ডিটক্সিফাই করতে পারবে নিজেকে। শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর হবে অনেকটাই সহজে।

Health Tips: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় জেরবার? বাসি মুখে 'এই' কাজ করলেই উপকার মিলবে হাতেনাতে

ছবি

লেটেস্ট খবর