#WorldSleepDay: ঘুমের সমস্যা ? ওষুধ নয় ! মোকাবিলা করুন এইসমস্ত সহজ উপায়ে
- Published by:Ananya Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
আজকালকার 'ফাস্ট লাইফস্টাইল'-এর কারণে কমবেশি সবাই-ই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন!
advertisement
ঘুম না আসলে শেষ পর্যন্ত দ্বারস্থ ঘুমের ওষুধের ! অজান্তেই আপনি কিন্তু ট্র্যাঙ্কুইলাইজার বা ঘুমের ওষুধে আষক্ত হয়ে পড়ছেন! পাশাপাশি, এমনটা লাগাতার চলতে থাকলে অচিরেই শরীরে বাসা বাঁধবে ইনসোমনিয়া-র মতো অসুখ! মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন, হ্যালুসিনেশন থেকে শুরু করে নানারকমের মানসিক অসুখও দেখা দিতে পারে ! কাজেই আগে থাকতেই সতর্ক হন! সামান্য কয়েকটা বিষয়ে নজর রাখুন! দেখবেন, ঘুমের সমস্যা লেজ গুটিয়ে পালিয়েছে-- Photo Source: Collected
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement