High Blood Sugar Control Tips: ১৫ বছরের পুরনো ডায়াবেটিস ৩ মাসেই যমের দুয়ারে! ২টি উপাদানেই ম্যাজিক, মন্ত্রের মত কমবে ব্লাডসুগার

শরীরে ডায়াবেটিসের জীবাণু ভয়ঙ্কর ভাবে বাসা বাঁধতে থাকে তখনই যখন প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন উৎপন্ন হন্ধ হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইনসুলিনের উৎপাদন কম অর্থাৎ কম দ্রুত গতিতে ব্লাডসুগারের বৃদ্ধি ৷ আরও কারণের মধ্যে অন্যতম খারাপ জীবনশৈলীর সঙ্গে খারাপ খাওয়া দাওয়া ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভারতের মোট প্রতি দশজনের মধ্যে একজনের ডায়াবেটিস ৷ এমনকি ডায়াবেটিস ঘিরে ধরেছে যুব সম্প্রদায়ের ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিভিন্ন সমীক্ষায় জানতে পারা হয়েছে সারা পৃথিবীতে ৯০ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

৯০ মিলিয়ন মানুষ সুগারে আক্রান্ত, অনুমান করা হচ্ছে এই সংখ্যা ২০৩০-এ ১১৩ মিলিয়ন পর্যন্ত ২০৪৫-এর মধ্যে সেই সংখ্যাটি ১৫১ মিলিয়নের পৌঁছে যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যদি সঠিক সময়েই হার্ট, কিডনি, ফুসফুসের ঝুঁকি বাড়তে থাকে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে আয়ুর্বেদ অত্যন্ত সক্রিয় ভূমিকা গ্রহণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টাইপ ১ ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে ত্রিফলা ৷ আয়ুর্বেদ মতে ত্রিফলা ও মেথি সেবন করলে ব্লাডসুগার মন্ত্রের মত কমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ত্রিফলা প্যানক্রিয়াসে দ্রুত গতিতে ইনসুলিন তৈরি করতে সাহায্য করে ৷ রোজ ত্রিফলা খেলে তিন মাসের মধ্যে ব্লাডসুগারের বারোটা পাঁচ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মেথি এমনই এক আয়ুর্বেদিক উপাদান যা ব্লাডসুগারকে অত্যন্ত সহজেই নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা অতি সহজেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করে, সহজেই ডায়াবেটিস টাইপ ১, টাইপ ২ নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মেথিতে বিশেষ পরিমাণে ফাইবার থাকে প্রতিদিন খেলেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করে ৷ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন আয়ুর্বেদ বা ভেষজ খেলে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন এক চামচ ত্রিফলা চূর্ণ খেলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ রাত্রিবেলায় এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে সকালে খেলে বিরাট উপকার পাবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই খালি পেটে মেথি ভেজানো জল ও পরে ভেজানো মেথি চিবিয়ে খেয়ে নিন ৷ এরপরে ত্রিফলা চূর্ণের জলপান করুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মনে রাখতে হবে এই দুই উপাদান খাওয়ার মাঝে কমপক্ষে দেড় ঘণ্টা সময় রাখুন যাতে সারাদিন নিয়ন্ত্রণে থাকে ব্লাডসুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভেষজ খেয়ে দেখতে পারেন জীবন অত্যন্ত সুন্দর ও সুরক্ষিত হবে, নিয়ন্ত্রিত হবে ডায়াবেটিস ৷ থাকুন খুব সাবধানে ৷ প্রতীকী ছবি ৷