High Blood Sugar Control Tips: ডায়াবেটিসের যম হলুদ ফল! এক ধাক্কায় ব্লাডসুগারের মুখে ছাই, মন্ত্রের মত কাজ মুহূর্তেই

ক্রমেই ডায়াবেটিস মাথাচাড়া দিয়ে উঠছে ৷ দিনের পর দিন ভারতে যে হারে ডায়াবেটিস বাড়ছে তাতে ভারতকে ডায়াবেটিসের রাজধানী বলেই অনেকে টিপ্পনি করে থাকেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নিম্নমানের খাওয়া দাওয়া, লাইফস্টাইল, জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই বিপরীতমুখী বিষয়গুলি চারিদিক থেকে চেপে ধরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু উপায়, পদ্ধতি বা ওষুধপত্র, কিছু অভ্যাস এর মাধ্যমে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে ৷ ডায়াবেটিস কোনও ভাবেই সম্পূর্ণ রূপে সেরে উঠতে পারেনা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে এমনই এক হলুদ ফল খেলেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হতে পারে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কৃষ্ণফল অত্যন্ত জরুরি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ইংরেজিতে এই ফলকে প্যাশান ফলও বলা হয়ে থাকে ৷ টক মিষ্টির মিশ্রণে অত্যন্ত স্বাদে ভরপুর এই ফল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হলুদ এই রঙের ফল নূলত ব্রাজিলের ৷ পৃথিবীর অনেক দেশেই পৌঁছেছে ৷ এই ফলে বেশ কিছু পৌষ্টিক উপাদান রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শুধুই ফলই নয় ফলের খোসা অত্যন্ত উপকারী ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে ৷ এতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অত্যন্ত পরিমাণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই ফল খেলেই ব্লাডসুগার কমে ৷ মধুমেহর বাড় বাড়ন্ত রীতিমত কমতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কৃষ্ণফলের খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ কার্বোহাইট্রেডে ভরপুর ৷ এটি খেলেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য চিকিৎসকেরা এই ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ৷ জীবন শৈলীতে পরিবর্তন খাওয়া দাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিসের জন্য এই ফল অত্যন্ত বিরাট প্রভাব পড়বে, ব্লাডসুগারের হাত থেকে রক্ষা পেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি কোনও চিকিৎসা ও ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷