Weight Loss Tips: চর্বি গলে জল! সকাল সকাল চার পানীয়ই ব্রহ্মাস্ত্র, মাত্র ১ মাসেই ৪০ কোমর ৩২

অতিরিক্ত মাত্রায মেদ বা চর্বি হল অত্যন্ত পরিচিত এক সমস্যা ৷ অতিরিক্ত মাত্রায় ওজনের ফলেই শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক রোগ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভারী শরীর নিয়ে অত্যন্ত চাপে থাকতে হয় সাধারণ মানুষকে ৷ আসলে এই সমস্ত কিছুই হয়ে থাকে অনিয়ন্ত্রিত জীবনশৈলীর কারণেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ভুল সময়ে খাওয়া, ঘুম থেকে শরীরচর্চাও এর জন্য দায়ী ৷ শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে মেদের কারণে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকেই যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ওজন কমানোর জন্য নানান ধরনের প্রচেষ্টা করা হয়ে থাকে ৷ কিন্তু তাতেও কিছুই হয়না ঘরোয়া টোটকায় ফিগার মেনটেন করা সম্ভব হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল বেলায় খালি পেটে এই পানীয় পান করুন গলে পড়বে সমস্ত চর্বি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ঘরোয়া টোটকার মধ্যে অন্যতম হল মেথি ভেজানো জল ৷ ঘরোয়া টোটকার মধ্যে মেথি ভেজানো জল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রাত্রিবেলায় শুতে যাওয়ার আগে ২ চামচ মেথি এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন ৷ কেননা এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি উপাদান রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চাইলে সকাল সকাল মেথি ভেজানো জল ফুটিয়ে সেটি ঠান্ডা করে খেতে পারেন এতে ফল আরও ভাল পাবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দিনের শুরুতে পান করুন জিরে ভেজানো জল ৷ জিরেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এটি পান করলে সারাদিনে খিদে তেমন ভাবে পায়না ৷ জিরে ভেজানো জল সারাদিন শরীর ও মনকে তরতাজা রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জিরেতে অ্যারোমা সংক্রান্ত গুণও থাকে এই কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ওজন কম করতে আদার বিশাল গুণ রয়েছে ৷ আদাজলে ভেষজ গণ প্রচুর পরিমাণে থাকে ৷ যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি উপাদান প্রচুর পরিমাণে থাকে যার ফলে মেদ এক্কেবারে গলিয়ে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পেটের থলথলে চর্বি কম করতে তুলসি ভেজানো পাতা বিরাট উপকারী ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তুলসি হল সর্বগুণ সম্পন্ন, রাত্রিবেলা জলে ভিজিয়ে রেখে সেই জল পান করতে পারেন, অথবা তুলসি পাতা ভিজিয়ে সেটি ফুটিয়ে খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷