Health Tips: শরীরের দফারফা! সন্ধের পরে এই ৬ ফল বিষের সমান, ভুলে খেলেই সাড়ে সর্বনাশ

শরীর ভাল রাখতে প্রতিটি বিষয়েই খেয়াল রাখতে হয় ৷ সুষম খাদ্যের সঙ্গে সঙ্গে ফলের প্রয়োজনীয়তাও সমান তালে রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে প্রয়োজন ও বিষের মত হতে পারে যদি বুঝে শুনে সেটি প্রয়োগ না করা হয় ৷ সন্ধের পরে এই ছয় ফল খেলেই শরীরের দফারফা হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রাত্রিবেলায় কোনও ভাবেই এই ৬ ফল খাবেন না তাহলে শরীরের দফারফা হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে ফল খাওয়া দরকার কেননা ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শুধুই রোগ প্রতিরোধ গড়ে তোলে তাই নয় ৷ ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তাই বলে ফল সব সময় খাওয়া উচিৎ নয় ৷ যে কোনও সময়ে ফল খাওয়া যেতে পারেনা ৷ এবার জেনে নিন ফল খাওয়ার সঠিক সময় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকালের জল খাবারের পরে বা মধ্যাহ্ন ভোজের পরে ফল খাওয়া অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ রাত্রিবেলায় সব সময় ফল এড়িয়ে যাওয়া উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমন হলে গ্যাস, অম্বলের সমস্যা হতে পারে, তাই রাত্রিবেলায় ফল না খাওয়াই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

রাত্রিবেলায় কোনও ভাবেই আপেল খাবেন না ৷ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে সেই কারণেই গ্যাস ও অম্বলের সমস্যা হতে পারে ৷ এমন হলে ঘুমে ব্যাঘাত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কলাতে সব থেকে বেশি পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে কিন্তু হজম করতে সময় লাগে বেশিক্ষণ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এমনিতেই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়ে থাকেন রাত্রিবেলায় হালকা ধরনের খাবার খাওয়া উচিৎ ৷ তাই রাত্রিবেলায় কোনও ভাবেই ফল খাবেন না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে ৷ রাত্রিবেলা বিশেষত ঘুমানোর আগে খাওয়া মোটেই উচিৎ নয় ৷ কেননা এতে বুক জ্বালা জ্বালা করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আনারসও অ্যাসিডে পরিপূর্ণ যা রাত্রিবেলায় এড়িয়ে চলাই উচিৎ ৷ কেননা রাত্রিবেলায় এই ফল খেলেই নানান সমস্যা হতে পারে ফুলতে পারে পেটও ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে পৌষ্টিক উপাদান থাকে, এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ পেট ফুলে যায় রাতে ঘুম হয়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তরমুজ উপকারী হলেও রাত্রিবেলায় কোনও ভাবে খাওয়া উচিৎ নয় ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, তাই রাত্রিবেলায় না খাওয়াই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷