Tomato| Health Tips|| রোজের তালিকায় জুড়ে নিন শুধু দু'টো 'ম্যাজিক' সবজি, উপকারিতা জানলে অবাক হয়ে যাবেন  

*প্রতিদিন একজন মানুষ যদি দুটো করে খায়। তাহলে এতে বড়সড় উপকার হতে পারে শরীরের আপনারা কি জানেন। কি সেই জিনিস। হ্যাঁ! আপনারা সবাই জানেন কিন্তু সেভাবে সবাই খায় না। কারণ সেটি পেকে লাল হলে তবেই মানুষ সেটা খায়। সেটি আর কিছু নয়, বাজারের এ দিক-ও দিক তাকালেই আপনি দেখতে পাবেন প্রচুর পরিমানে কাঁচা টমেটো বাজারে বিক্রি হয়। প্রতিবেদনঃ সুমন সাহা।  

*তবে মানুষ সেভাবে কাঁচা টমেটো কিনতে চায় না। কারণ সেটি পাকলে তবেই খেতে স্বাদ বলে আমদের ধারণা। কিন্তু কাঁচা অবস্থা টমেটো স্বাদ বেশ ভাল। তা ছাড়া একজন মানুষ যদি প্রতিদিন ২-৩টে করে কাঁচা টমেটো খান, তাহলে শরীরে নানা সমস্যার অনেকটাই উপকার পাবেন।

*একটি গবেষণায় দেখা গেছে টমেটোতে থাকা লাইকোপেন ও প্রস্টেট কোলেস্টেরল এবং পাকস্থলীর ক্যান্সার রোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

*টমেটোতে লাইকোপের নামে একটি উপাদান আছে, যা ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

*১০-১২টি টমেটো নিয়ে মাঝখান দিয়ে ভাগ করে ভিতর থেকে পরিষ্কার করে নিন। এরপর মুখে কিছুক্ষণ লাগিয়ে রাখুন। দশ মিনিট পরে ভাল করে মুখ ধুয়ে ধুয়ে নিন। এতে ত্বক সতেজ হবে। 

*টমেটোয় ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ায় হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির কোনও বিকল্প নেই। যাদের বয়স প্রায় ৫০, তাঁরা যদি সারাদিনে দু'টি টমেটো খান, তাহলে অনেকটাই উপকার পাবেন।