Blood Sugar Control: সকালে উঠে ঠিক এই ভাবে খান বেল পাতা, ডায়াবেটিস পালাতে পথ পাবে না, নর্মাল থাকবে BP

ধর্মীয় দিক থেকে বেল পাতা যে কতখানি গুরুত্বপূর্ণ, সে কথা সকলেরই জানা৷ যে কোনও পুজা-পার্বণে, বিশেষ করে মহাদেব শিবের পুজায় বেল পাতা নিবেদন করা হয়৷ কিন্তু, আমাদের অনেকেরই যেটা জানা নেই তা হল, বেল পাতার একাধিক ওষধি গুণও রয়েছে৷

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বেলপাতার একাধিক উপকারিতার কথা উল্লেখ রয়েছে৷ বেল গাছের ফল একাধিক ভিটামিন ও প্রচুর খনিজ দ্রব্যের সম্ভার৷ বেলে থাকে ভিটামিন A, C, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, রাইবোফ্লাভিন, ফাইবার এবং B6, B12 এবং B1। এগুলি শরীরের জন্য ভীষণ ভাবে উপকারী৷

তবে শুধু ফলই নয়৷ বেল গাছের পাতাও আর্য়ুবেদ গুণসম্পন্ন৷ এই গাছের পাতা ও ফল খেলে বাত, পিত্ত ও কফ এই তিনটি দোষ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷

এ ছাড়া প্রতিদিন বেলপাতার সেবন উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। আগে কাঁচা বেলের সঙ্গে হলুদ এবং ঘি মিশিয়ে ভাঙা হাড়ের উপরেও লাগানো হতো।

কিন্তু, ঠিক কী ভাবে ব্যবহার করতে হবে এই বেল পাতা? আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ দীপ্তি নামদেব জানাচ্ছেন, প্রতিদিন এই পাতা জলে সিদ্ধ করে সেই জল পান করলে ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ নিয়ন্ত্রিত থাকে রক্তচাপও৷

বেলের শরবত পেট গরমের সমস্যাতেও দারুণ উপকারী৷ এতে শরীর ঠান্ডা থাকে৷ বেলপাতায় প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকে৷ বেল পাতা নিয়মিত চিবিয়ে খেলে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলসের মতো সমস্যাও দূর হয়৷