Diabetes: শুধু অতিরিক্ত চিনি থেকেই হয় না ডায়াবেটিস! জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞ

ডায়াবেটিসের কারণে মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, যা ধীরে ধীরে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে শুরু করে। এটি এমন একটি রোগ যে একবার দেখা দিলে সারাজীবন নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের মনে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। বেশির ভাগ মানুষ বিশ্বাস করে যে অত্যধিক চিনি খেলেই কেবল ডায়াবেটিস হয়।

যদিও এটা সম্পূর্ণ সত্য নয়। ম্যাক্স হসপিটাল পিতামপুরা, নিউ দিল্লির প্রাক্তন পরামর্শক ডাঃ বিভা মেহতার মতে, ডায়াবেটিসের অনেক কারণ হতে পারে, তবে এটা সম্পূর্ণ ঠিক নয় যে অতিরিক্ত মিষ্টি খেলেই ডায়াবেটিস হতে পারে। অত্যধিক মিষ্টি খাওয়ার কারণে, যারা প্রিডায়াবেটিস ভুগছেন বা যাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি তারাই ডায়াবেটিস হতে পারে। যারা সম্পূর্ণ সুস্থ, তারা মিষ্টি খেলে সুগার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে না। এখন পর্যন্ত এটা প্রমাণিত হয়নি যে অতিরিক্ত চিনি খেলে সরাসরি ডায়াবেটিস হতে পারে। তবে যাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি, তাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং মিষ্টি খাওয়া কমিয়ে আনা উচিত।

ড. বিভা মেহতা বলেন, ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হল খারাপ জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা, জেনেটিক কারণ এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব।

যাদের ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাঁদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণেও এই রোগ হতে পারে। এ ছাড়াও অগ্ন্যাশয়ের কোনও সমস্যা বা সমস্যাও থেকেই ডায়াবেটিস হতে পারে।

প্রি-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকে। প্রিডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, কিন্তু ডায়াবেটিক মাত্রার চেয়ে কম। এরা যদি সতর্কতা অবলম্বন না করেন তবে কয়েক বছরের মধ্যে তাদের ডায়াবেটিস হতে পারে।

যারা প্রি-ডায়াবেটিস স্টেজে আছেন তাঁরা সতর্কতা ও ডাক্তারের পরামর্শে মেনে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। শুধুমাত্র চিকিৎসার মাধ্যমেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

কীভাবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমানো যায় - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন করতে হবে - ভাল এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে - প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে - ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে - মদ্যপান কমাতে হবে -কিছু মাস অন্তর অন্তর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন )