Daaber Jol: কচি সবুজ ডাব কেটে ঢকঢক করে জল খাচ্ছেন?একদম না, ডাবের জলেই হবে জটিল রোগ, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন

গরমে ডাবের জলে অত্যন্ত উপকারী৷ কারণ ডাবের জলে শরীর ঠান্ডা করে এবং শরীরে নানা রকম ভিটামিন ও মিনারেলও যোগায় যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে৷ কেউ ডাবের জল সরাসরি ডাবের ভিতর স্ট্র ঢুকিয়ে খায়, কেউ আবার ডাব থেকে জল গ্লাসে ঢেলে খায়৷ তবে সাধারণত রাস্তায় দাঁড়িয়ে ডাবের জল খাওয়ার সময় ডাবের ভিতর স্ট্র ঢুকিয়ে খাওয়ার রীতিই বেশি৷ কিন্তু এতেই আসছে বিপদ৷ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। সব মানুষের উচিত এই কাজ থেকে বিরত থাকা। বিশেষজ্ঞরা কেন সরাসরি ডাব থেকে জল পান করতে অস্বীকার করেন? আসুন জেনে নেই এর কারণ।

ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা বলেন, ডাবের জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষ করে গরমে সকলের উচিৎ এটা খাওয়া। এতে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় থাকবে এবং হাইড্রেশনও ভাল থাকবে। তবে এটি সঠিক উপায় পান করলে যে কোনও ধরনের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে। ডায়েটিশিয়ানদের মতে, গরমের সময় যতটা সম্ভব পান করুন ডাবের জল। এই মৌসুমে ঘাম হয়, যার কারণে শরীরে জলের প্রয়োজন বেশি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রীষ্মকালে শসা, তরমুজ, কিউই সহ জলসমৃদ্ধ ফল প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত। এতে শরীরে প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি মিলবে এবং রোগ এড়ানো সহজ হবে। প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিত এবং হালকা পোশাক পরলে গরম মোকাবিলা করা সহজ৷ আপনি

তবে কেন ডাবের জল খাওয়ার সময় বিশেষ রীতির কথা উল্লেখ করা হচ্ছে? সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা দিয়েছেন এর উত্তর৷ যুক্তি দিয়ে তিনি সকলের কাছে এই বিষয়টি তুলে ধরেছেন৷

তবে কেন ডাবের জল খাওয়ার সময় বিশেষ রীতির কথা উল্লেখ করা হচ্ছে? সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান কামিনী সিনহা দিয়েছেন এর উত্তর৷ যুক্তি দিয়ে তিনি সকলের কাছে এই বিষয়টি তুলে ধরেছেন৷