Corona Lockdown: বাড়ি থেকে অফিস করছেন ? ভুলেও বিছানায় বসে এসব কাজ নয় !

করোনায় ওয়ার্ক ফ্রম হোম। করোনা সতর্কতায় পদক্ষেপ বিভিন্ন সংস্থার। কর্মীদের অফিসে আসতে বারণ। বাড়ি থেকেই কাজ করার পরামর্শ। ইতিমধ্যেই বেশ কিছু তথ্য প্রযু্ক্তি কর্মী বাড়ি থেকে কাজ শুরু করেছেন। এর ফলে সারাদিন ল্যাপটপ নিয়ে বিছানায় বসে রয়েছে অনেকেই। এর থেকে সারাদিন ঘাড়ে-কোমরে ব্যথা

গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে আপনি যদি খাটে বসে কাজ করেন আপনার শরীরের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে বাধ্য। তাই খাটে বসে ল্যাপটপে কাজ বা বই পড়তে বারন করেন চিকিৎসকেরা।

খাটে বসে কাজ করলে পেছনে সাপোর্ট দেওয়ার মতো কিছু থাকে না। যতোই আপনি বালিস দিয়ে সাপোর্ট দিয়ে কাজ করুন না কেন, আপানার কমর আর পিঠ সঠিক সাপোর্ট পায় না।

খাটে বোশে কাজ কোরতে কোরতে আপনি অজান্তেই সামনের দিকে ঝুঁকে পড়েন আর এর এটা আপনার শিরদাঁড়ার জন্য একদম ভাল নয়। এর ফলে পরে স্লিপড ডিস্কের সমস্যা দেখা দিয়ে হতে পারে।

বিছানায় বসে কাজ করলে ঘুমের ব্যঘাত ঘটে। শুনতে অবাক লাগলেও এটা সত্যি। বিছানার সঙ্গে ঘুমের সরাসরি যোগ থাকে, কিন্তু বিছানায় কাজ করলে ঘুম আর কাজের সময়ের মধ্যে কোনও তফাত থাকে না।