Health Benefits: রোজ সকালে খালিপেটে চিবিয়ে খান ৩-৪টে এই পাতা,ডায়াবেটিস,সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট কমবে,পালাবে মুখের দুর্গন্ধ

একটা পাতার একশোটা গুণ! হাজার ওষধি গুণে সমৃদ্ধ আমাদের ভীষণ চেনা তুলসী পাতা। আয়ুর্বেদেও তুলসীর বিশাল কদর! ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্‌থ’-এর তথ্য বলছে, তুলসী পাতা শুধু সর্দিকাশি নয়, অনেক দুরারোগ্য ব্যধিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে।Image:News18

আয়ুর্বেদের মতে, নিয়মিত সকালে খালিপেটে কয়েকটা তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে 'মিরাকল' হয়। এই পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, আয়রন ও ফাইবার। তুলসী পাতায় রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান। রোজ খালিপেটে কয়েকটা তুলসী পাতা খেলে শরীরে কী হয় জানেন? জানাচ্ছেন জেহানাবাদের হোমিওপ্যাথ চিকিৎসক ডাঃ আমের আনোয়ার

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে-- তুলসী পাতায় এমন কিছু যৌগ থাকে যা প্যানক্রিয়াসের কোষের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, ইনসুলিন ক্ষরণ বাড়ায় এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি তুলসী পাতা কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের মেটাবলিজম বাড়ায়, ফলে রক্তের শর্করা এনার্জিতে পরিণত হয়।Image:News18

সর্দি-কাশি-জ্বর কমায়-- তুলসী পাতায় রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ যা সর্দি-কাশি-জ্বরের মোকাবিলা করে।Image: News18

মুখের দুর্গন্ধ দূর করে-- তুলসী পাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়ার বৈশিষ্ট্য মুখের দুর্গন্ধ তাড়ায়।Image: News18

শ্বাসযন্ত্রের জন্য ভাল-- বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত খালিপেটে তুলসী পাতা খেলে হাঁপানি ও ব্রঙ্কাইটিস- এর মত অসুখকে কাবু করা যায়। তুলসী পাতা বুজে জমা কফ-ও দূর করে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়-- তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা জ্বরের জন্য দায়ী ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াদের পরাস্ত করে।

হজমশক্তি বাড়ায়-- রোজ খালিপেটে কয়েকটা তুলসী পাতা খেলে হজমশক্তি ভাল হয়, শরীরে পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় থাকে।

স্ট্রেস দূর করে-- তুলসী পাতায় রয়েচে প্রচুর অ্যাডাপটোজেন যা স্ট্রেস কমায়। রোজ এই পাতা খেলে নার্ভাস সিস্টেম ভাল থাকে, শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, মন শান্ত ও ফুরফুরে থাকে।