Guava Side Effects: সস্তায় পুষ্টিকর হলেও এঁরা দাঁতেও কাটবেন না পেয়ারা! খেলেই শরীর ফুটিফাটা! জানুন কারা পেয়ারা খেলেই শরীরের ভরাডুবি

বাংলার যা আবহাওয়া, সেখানে পেয়ারা পাওয়া যায় সারা বছরই৷ বর্ষায় পেয়ারার একরকম স্বাদ, তো শীতে অন্যরকম৷ বাজারে এখন ঢেলে বিক্রি হচ্ছে সাদা ও লাল পেয়ারা৷ সস্তায় পুষ্টিকর হলেও এই ফল খাওয়া নিষেধ অনেকের জন্যই৷

কাঁচা বা পাকা যে অবস্থাতেই খাওয়া হোক না কেন, এর স্বাস্থ্যগুণ অবহেলা করা যায় না৷ ভিটামিন বি, ভিটামিন কে, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, কপার , ম্যাঙ্গানিজ প্রচুর পরিমাণে আছে এই ফলে৷

অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরা পেয়ারা মস্তিষ্ক ও স্নায়ুরোগ দূরে রাখে৷ এছাড়াও একাধিক উপকারিতায় ভরা এই ফলও কিন্তু সকলের জন্য প্রযোজ্য নয়৷ জানুন কাদের জন্য এবং কোন ক্ষেত্রে দূরে থাকতে হবে পেয়ারা থেকে৷ বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷

অতিরিক্ত পেয়ারা খেলে দাঁতে ব্যথা হতে পারে। তাই দাঁত সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকলে, দাঁত দুর্বল হলে পেয়ারা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

পেয়ারার একটি শীতল প্রভাব রয়েছে। অতিরিক্ত মাত্রায় পেয়ারা সেবন করলে গলাব্যথা, সর্দিকাশির মতো সমস্যা হতে পারে। তাই ঠান্ডার ধাত থাকলে অতিরিক্ত পেয়ারা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

পেয়ারায় যাঁদের অ্যালার্জি আছে, তাঁদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এর থেকে৷ সদ্য মা হয়ে যাঁরা ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন তাঁদেরও এড়িয়ে যেতে হবে পেয়ারা৷

পেট ফাঁপা, গা বমি বমি ভাব-সব বদহজমের সমস্যায় প্রায়ই ভুগতে থাকলে পেয়ারা খাওয়া বন্ধ করতে হবে৷

এগজিমাকে অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস-ও বলা হয়৷ ত্বকে চুলকানি, লালভাব, শুকনোভাব ও অন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে এই রোগে৷ এগজিমা হয়ে থাকলে পেয়ারা বা এর পাতা খাওয়া চলবে না৷ তাহলে সমস্যা বাড়তে পারে৷

পেয়ারার কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের জন্য রক্তে শর্করা বাড়ে না৷ ব্লাড সুগার থাকলে বেশি পেয়ারা খাবেন না৷ তাহলে রক্তে শর্করা অস্বাভাবিক কমে হিতে বিপরীত হতে পারে৷ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে পরিমিত পরিমাণে খান৷

কোনও অস্ত্রোপচারের আগে অন্তত সপ্তাহ দুয়েক পেয়ারা রাখবেন না ডায়েটে৷ কারণ রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে গিয়ে রক্তপাতের সমস্যা দেখা দিতে পারে৷