Fight Bad Breath: মুখ খুললেই দুর্গন্ধে সবাই নাক সিটকাচ্ছে? হীনমন্যতায় ভুগবেন না, এই সস্তার টোটকায় দুর্গন্ধ পালাবে চিরতরে

মুখের দুর্গন্ধে পাশের লোক নাক সিটকাচ্ছে? প্রতিনিয়ত আপনি অপ্রস্তুত হয়ে পড়ছেন? হীনমন্যতায় ভুগছেন? সমস্যার মোকাবিলায় নামীদামি টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজছেন? কিন্তু তবুও কোনও লাভ হচ্ছে না? চিন্তা শিকেয় তুলুন। ব্র্যান্ডেড প্রডাক্টকে হার মানাবে আপনার বাড়িতেই মজুত থাকা সহজ কিছু উপাদান।

নানা কারণে মুখে গন্ধের সমস্যা হতে পারে। দাঁতে পোকা, দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে থাকা, মাড়ির কোনও সমস্যা, মুখগহ্বরে সংক্রমণের মতো বেশ কিছু কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। সঠিকভাবে দাঁত-মাড়ি-জিভ পরিষ্কার না করলে মুখগহ্বরে ব্যাকটেরিয়া জন্মায় এবং দাঁতে একটি পাতলা আস্তরণ জমা হয়। একে বলে প্লেক। প্রতিদিন অন্তত দুবার প্লেক পরিষ্কার না করলে মুখে দুর্গন্ধ হয়।

দাঁতের গোড়া, মাড়ি, জিভ, মুখগহ্বরে কোনও রকম সংক্রমণ হলেও মুখে দুর্গন্ধ হয়। পেঁয়াজ ও রসুন খাওয়ায় দুর্গন্ধের আরেকটি কারণ। রসুন ও পেঁয়াজ হজমের ফলে সালফার নির্গত হয় এবং তা রক্তে মেশে। এই রক্ত ফুসফুসে পৌঁছলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বার হয়।

মুখের দুর্গন্ধ তাড়ানোর সহজ উপায় হল নুন-জল দিয়ে কুলকুচি করা। পাশাপাশি, দিনে বার কয়েকবার লবঙ্গ চিবান, মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে

মুখে পেঁয়াজ বা রসুনের দুর্গন্ধ? এক গ্লাস জলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে কুলকুচি করুন। দুর্গন্ধ পালাবে।

এক কাপ উষ্ণ জলে অর্ধেক চামচ দারচিনি, দুটো লেবুর রস, দেড় চামচ মধু, অর্ধেক চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। তৈরি আপনার অ্যালকোহল-ফ্রি মাউথওয়াশ। একবার বানালে ২ সপ্তাহ ভাল থাকবে।

খাবার পর এক কাপ আনারসের রস খেলে বা কয়েক টুকরো আনারস চিবালে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।

দইয়ে থাকে ল্যাকটোব্যাসিলাস নামের স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দই শুধু শরীরের অন্যান্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়তেই সক্ষম নয়, দই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও এক্সপার্ট। দুধ-ও মুখের দুর্গন্ধ তাড়ায়। রসুন খাওয়ার পর অল্প দুধ দিয়ে মুখে কুলকুচি করলে দুর্গান্ধ পালায়।

কমলালেবু-- অনেকের মুখে খারাপ দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ, তাঁদের মুখগহ্বরে পর্যাপ্ত লালা তৈরি হয় না, ফলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারি ব্যাকটেরিয়াগুলি মুখেই রয়ে যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কমলালেবুতে থাকা ভিটামিন সি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

মৌরি, আপেল, গ্রিন টি-ও মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এক্সপার্ট