Eye care in summer : অতিরিক্ত গরমে চোখের সমস্যারও শেষ নেই, এখনই সতর্কতা না নিলে বড় বিপদ

গরমে অ্যালার্জি থেকে সংক্রমণ-সহ নানা সমস্যা দেখা দেয় চোখে৷ কনট্যাক্ট লেন্স পরার আগে হাত ধুয়ে নেওয়া, কনট্যাক্ট লেন্স ও চশমা পরিষ্কার রাখা, বার বার চোখে ঠান্ডা জলের ঝাপটা দেওয়ার মতো নিয়মগুলি তো থাকেই৷ তার সঙ্গেই আরও কিছু নিয়ম মনে চলতে হবে৷

রোদে বার হতে হলে সানগ্লাস অবশ্যই পরবেন৷ সূর্যালোকের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করতে হবে৷ যে সানগ্লাস আপনার চোখকে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ১০০ শতাংশ সুরক্ষা দিতে পারে না, সেটি ব্যবহার করবেন না৷

চশমা ও রোদচশমা সব সময় নামী ব্র্যান্ডের ব্যবহার করুন৷ কমদামি জিনিস ব্যবহার করলে উপকারের তুলনায় ক্ষতি বেশি হবে৷

গরমে চোখ ভাল রাখার জন্যও বেশি করে জল পান করতে হবে৷ কম জলপান করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে৷ এর ফলে চোখের জলীয় অংশ কমে গিয়েও শুষ্কতা দেখা দিতে পারে৷ তাই পর্যাপ্ত জলপান করে শরীরকে হাইড্রেটের রাখতে হবে৷

দুপুরের রোদ এড়িয়ে চলুন ৷ এই সময় রোদে অতিবেগুনি রশ্মি সবথেকে বেশি৷ যদি একান্তই যেতে হয়, তাহলে পোলারাইজড লেন্স ব্যবহার করুন৷

চোখের কাছে সানস্ক্রিন লোশন নিয়ে যাবেন না৷ কারণ সানস্ক্রিনের স্পর্শে চোখের সংক্রমণ হতে পারে৷ তাই যদি চোখে সানস্ক্রিন ঢুকে যায়, তখন জলের ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন৷

শুষ্ক গরমে চোখ ভাল রাখে লুবিক্রেটিং ড্রপ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সেরকম কোনও ড্রপ ব্যবহার করতে পারেন৷