Bitter Food: তেতো বলে দাঁতে কাটেন না! উপকার জানলে রোজ খাবেন এই ৫ খাবার

জীবনের সুস্থ থাকতে। তেতো খাবার অত্যন্ত উপকারী। তবে তিতকুটে খাবারের স্বাদ অনেকেই খেতে চায় না কিন্তু এই খাবারেই রয়েছে অনেক উপকার

প্রথমত করলা এই করলা খুব পরিচিত একটি সবজি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে করলার রস ডাইবেটিস থেকে নিয়ন্ত্রণ পাওয়া যায়। করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে সাহায্য করে।

তেলা কুচি পাতা এই পাতাতে হয়েছে এন্টি অক্সিজেনের পরিমাণ অনেকটাই বেশি শরীরের সরকার আর পরিমান অনেক বেশি থাকে। এই তেলা কুচি পাতা শরীরের ১০ টি জটিল রোগের মহা ঔষধ হিসাবে কাজ করে।

এরপর মেথি শাক এসিডিটি কমাতে প্রচুর সাহায্য করে। এর পাশাপাশি চুলের খাদ্য যোগাতে মেতির ব্যবহার যথেষ্ট ১০০ গ্রাম মেথি থেকে আপনি পেতে পারেন ৫০ ক্যালরি শক্তি ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।

এরপর নিমপাতা নিম পাতা হল যার শরীরের বিভিন্ন ধরনের চুলকানি কমাতে সাহায্য করে। এই নিম পাতা দিয়ে আপনার শরীরের বাইশটি রোগ সারানো যায় তার মধ্যে অন্যতম কৃমি দাঁতের রোগ ও সুগার লেভেল মেন্টেন করছে সাহায্য কর।

সজনে ফুল জ্বরের জন্য ব্যবহার করলে এর কাজ অসাধারণ। এতে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম থাকায় সর্দি জ্বর ইউরিননালি ইনফেকশন কমাতে সাহায্য করে তাই চিকিৎসকরা খাওয়ার পাতে রাখার পরামর্শ দেন