Home remedies to get rid of headache : যখন তখন মাথাযন্ত্রণা? পেইনকিলার নয়, সঙ্গী হোক এই ঘরোয়া টোটকাগুলি

কঠোর ডেডলাইন, ব্যস্ত মিটিং সূচি, ঘরে বাইরে সব কিছু সামলানোর চাপ-সব মিলিয়ে মাথাযন্ত্রণার সব রকম উপকরণ হাজির আমাদের নিত্য জীবনে৷ শহুরে জীবনে কেরিয়ারে উন্নতি হয় ঠিকই৷ কিন্তু আমাদের সুস্থতার মাশুলের বিনিময়ে৷ বাধ্য হয়ে শরণ নিতে হয় পেইনকিলারের৷ যা বরং আরও বিপদ ডেকে আনে৷ পেইন কিলারের সাইড এফেক্ট হিসেবে হৃদরোগও আছে৷ (Easy home remedies to get rid of headache)

মাথাব্যথার যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে পেইন কিলারই একমাত্র সমাধান নয়৷ আছে একাধিক ঘরোয়া টোটকা৷ সেগুলি অনুসরণ করলে সাইড এফেক্টও থাকে না৷ আসুন, দেখে নিই কোন কোন উপায়ে ঘরোয়া টোটকা মেনে রেহাই পাবেন মাথাযন্ত্রণা সমস্যা থেকে৷

মাথাব্যথা থেকে মুহূর্তে আরাম দেয় আদা৷ মাথার ব্লাড ভেসলে ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে দেয় আদার রস৷ ফলে ব্যথা কমে যায়৷ মাইগ্রেনের মূল উপসর্গ বমিও কমে যায় আদায়৷

তীব্র মাথা ব্যথায় কপালে দিন দারচিনির প্রলেপ৷ পুরু এই প্রলেপ রাখুন অন্তত আধঘণ্টা৷ এই টোটকা আপনার সমস্যা কমিয়ে দেবে৷

শরীরে অম্ল ও ক্ষারের ভারসাম্য রক্ষা করে আপেল ও অ্যাপল সিডার ভিনিগার৷ তাই মাথাযন্ত্রণার সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে এই দুই উপাদান৷

ডিহাইড্রেশন থেকেও মাথাব্যথা হয়৷ তাই পর্যাপ্ত জলপান করুন৷ কাজের সময়েও সঙ্গে রাখুন জলের বোতল৷

কাজের চাপ যতই থাকুক না কেন, রাতে পর্যাপ্ত ঘুম অত্যাবশ্যকীয়৷ না হলে মাথার যন্ত্রণা সমস্যায় ফেলবে বার বার৷ তাই রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোতেই হবে৷