Drumstick or Moringa in Blood Sugar: ব্লাড সুগারে জেরবার? সর্দিকাশি সারতেই চায় না? চিবিয়ে ছিবড়ে করে খান সজনেডাঁটা

Last Updated:February 27, 2024 9:04 AM IST

Drumstick or Moringa in Blood Sugar: ফাল্গুন চৈত্র মানেই গাছ জুড়ে সজনেডাঁটার বাহার৷ দক্ষিণের সম্বরই হোক, বা বাংলার চচ্চড়ি, এই গাছের পাতা, ফুল বা ডাঁটার জুড়ি নেই৷ স্বাদে গুণে সজনেগাছের নানা অংশ অদ্বিতীয়৷ সজনেডাঁটার খাদ্যগুণ আমাদের মরশুম পরিবর্তনের অসুস্থতায় নানাভাবে রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত করে৷

+ Follow usOn Google

1/10

ফাল্গুন চৈত্র মানেই গাছ জুড়ে সজনেডাঁটার বাহার৷ দক্ষিণের সম্বরই হোক, বা বাংলার চচ্চড়ি, এই গাছের পাতা, ফুল বা ডাঁটার জুড়ি নেই৷ স্বাদে গুণে সজনেগাছের নানা অংশ অদ্বিতীয়৷

2/10

সজনেডাঁটার খাদ্যগুণ আমাদের মরশুম পরিবর্তনের অসুস্থতায় নানাভাবে রোগ প্রতিরোধ শক্তি মজবুত করে৷ বলছেন পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকর৷

3/10

যাঁদের ব্লাড সুগার আছে, তাঁরা অবশ্যই ডায়েটে রাখুন সজনেডাঁটা৷ যদি রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে তাহলে এই ডাঁটা খুবই উপকারী৷ অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে সজনেডাঁটা৷ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে৷

4/10

সজনেডাঁটায় ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে প্রচুর পরিমাণে৷ মরশুমি সর্দিকাশি থেকে রক্ষা করে ভিটামিন সি৷

5/10

ক্যালসিয়াম ও আয়রনে ভরপুর সজনেডাঁটা হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখে৷ হাড়ের সুস্থতার জন্য দূরে থাকে সবরকম হাড়ের অসুখ৷

6/10

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থাতেও ডায়েটে রাখুন সজনে ডাঁটা৷ ভাবী মা এবং গর্ভস্থ সন্তানের সুস্থতার জন্য খুবই প্রয়োজনীয় এই সবজি৷

7/10

সজনেডাঁটার ফাইবার হজম প্রক্রিয়া এবং পেটের স্বাস্থ্যতে বজায় রাখে৷ এছাড়া নায়াসিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, ভিটামিন বি-১২-র মতো উপাদান অত্যন্ত উপকারী৷

8/10

সজনেডাঁটার অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রক্ত সংবহনকে মসৃণ রাখে৷ রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা সঠিক বজায় থাকে৷

9/10

শ্বাসকষ্টজনিত রোগ ও অসুখ প্রতিহত করতে সজনেডাঁটা রাখুন ডায়েটে৷

10/10

মহিলাদের যৌনরোগ প্রশমিত করতে এবং তাঁদের সুস্থ রাখতে নিয়মিত সজনেডাঁটা খেতে ভুলবেন না৷

Drumstick or Moringa in Blood Sugar: ব্লাড সুগারে জেরবার? সর্দিকাশি সারতেই চায় না? চিবিয়ে ছিবড়ে করে খান সজনেডাঁটা

ছবি

লেটেস্ট খবর