Drinking water: দাঁড়িয়ে জল খাচ্ছেন? অজান্তেই শরীরের কোন সর্বনাশ ডেকে আনছেন দেখে নিন

জল শরীরের জন‍্য অত‍্যন্ত উপকারী। সারাদিনে পরিমাণ মতো জল না খেলে দেহে বাসা বাঁধতে পারে বহু রোগ। বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরাও৷ কিন্তু শুধু জল খেলেই হবে না, সঠিক ভাবে খাওয়া চাই। নচেৎ জীবনদায়ী জলও নানা রোগের কারণ হয়ে দাঁড়াবে৷

দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস বেশিরভাগ সকলের৷ জল খেতে হবে একথা মানলেও জল খাওয়ার বিশেষ কোনও নিয়মের তোয়াক্কা করেন না কেউ৷ কিন্তু দাঁড়িয়ে জল খাওয়া শরীরের পক্ষে মোটেই ভাল নয়৷ এ বিষয়ে সতর্ক করলেন আয়ুর্বেদাচার্য্য ড: অজয় যাদব৷ দাঁড়িয়ে জল খেলে দেহে কোন কোন সমস্যা দেখা দিতে পারে, নীচে দেওয়া হল সেউ তালিকা৷

১.কিডনির সমস্যায় কিডনির কোনওরকম সমস্যা থেকে থাকলে কখনও দাঁড়িয়ে জল খাবেন না৷ এতে কিডনির সমস্যা আরও বাড়তে পারে, এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা৷ সবচেয়ে ভাল আরাম করে বসে ধীরে সুস্থে জল খান৷

২.জয়েন্টে ব্যথা দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যেস ক্ষতি করতে পারে জয়েন্টের৷ এমনকী আর্থারাইটিসের লক্ষণও দেখা দিতে পারে৷ আসলে দাঁড়ালে স্নায়ুতে উত্তেজনা থাকে৷ ফলে এই সময়ে জল পান করলে তা শরীরের তরল ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে, যেকারণে জয়েন্টে ব্যথা শুরু হয়।

৩.ফুসফুসের সমস্যা যদি আপনার ফুসফুসে কোনও সমস্যা থাকে তাহলে কখনওই দাঁড়িয়ে জল খাবেন না৷ কারণ দাঁড়িয়ে জল খেলে শরীরের অক্সিজেন লেভেল প্রভাবিত হয়৷ যা ফুসফুসের জন্য একেবারেই ভাল নয়৷ শুধু তাই নয়, হার্টের ওপরেও প্রভাব ফেলে এই অভ্যাস৷

৪. হজমের সমস্যা হজমে জলের ভূমিকা অপরিসীম৷ কিন্তু আবার ঠিকভাবে না খেলে জল হজমের গণ্ডগোলও করতে পারে৷ দাঁড়িয়ে জল খেলে জল খুব দ্রুত শরীরের নীচে নামতে থাকে৷ এবং শরীরের একেবারে নীচের অংশে চলে যায়৷ এই জলই তখন পাচন ক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়৷ তাই দাঁড়িয়ে নয়, বসে জল খান৷

৫.মেটে না তেষ্টা বিশেষজ্ঞদের মতে দাঁড়িয়ে জল খেলে বার বার জল খাওয়ার ইচ্ছে হয়৷ কারণ ঠিকঠাক তেষ্টা মেটে না৷ তাই দাঁড়িয়ে নয়, বসে জল খান৷