Summer Tips: জ্বালা পোড়া গরমে ঢকঢক করে ফ্রিজের ঠান্ডা জল খাচ্ছেন? ভয়ঙ্কর বিপদ ঘিরে ধরবে, শরীর খারাপের চক্রব্যূহে সাড়ে সর্বনাশ

তীব্র গরম থেকে রেহাই পেতে আমাদের মধ্যে অনেকেই ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল বের করে সরাসরি গলায় ঢালছেন।তবে এটা ঠিক এই গরমে জল পান করা প্রয়োজন তবে হুট হাট করে ঠান্ডা জল পান এই ভুলটা করলে একাধিক জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে।

এই বিষয়ে আমাদের পরামর্শ দিয়েছেন ডক্টর অনির্বাণ মিত্র।তিনি আমাদের জানান নিয়মিত ঠান্ডা জলে চুমুক দিলে খাবারে মজুত নানা পুষ্টিগুণও গ্রহণ করতে চায় না শরীর।তাই এইসব সমস্যার থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে চাইলে আজ থেকেই ঠান্ডা জলপান করা বন্ধ করুন।

আর এই তীব্র গরমে ঠান্ডা জল পান করলে এক ঝটকায় জ্বর,ঠান্ডা লাগা, কাশি এবং গলা ব্যাথা এর সঙ্গে গলার আওয়াজ গড়বড় হয়ে যেতে পারে।

ওজন বেশি থাকলে তা কমাতে হবে।কিন্তু নিয়মিত ঠান্ডা জল পান করলে শরীরের মেদ কমাতে পারবেন না।কারণ বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন ঠান্ডা জল পান করার ফলে শরীরের ফ্যাট মেটাবোলিজম ধীর হয়ে যায়। ফলে ওজন কমার বদলে বাড়তে শুরু করে। তাই ঝটপট ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলে আজ থেকেই ঠান্ডা জল খাওয়া বন্ধ করতে হবে।

ফ্রিজ থেকে জল বের করেই গলায় ঠান্ডা জল ঢালার অভ্যাস ছাড়তে হবে।তবে ঠান্ডা জল না পান করার কিছুই নেই।সেক্ষেত্রে চেষ্টা করুন ঠান্ডা জলের সঙ্গে স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকা কিছুটা জল মিশিয়ে নেওয়ার। এর মাধ্যমে জলের তাপমাত্রা শরীরের গ্রহণযোগ্য জায়গায় চলে আসবে। তারপর খেতে পারেন।