৩৫ বছর বয়স থেকেই শরীর সতর্কতার বার্তা দেয়! টেস্ট রিপোর্ট স্বাভাবিক হলেও শক্তি কমে, জানাচ্ছেন গুরুগ্রামের ডাক্তার

একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে অনেকেই অনুভব করতে শুরু করেন যে জীবন নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে। সময় ছোট মনে হয়, লক্ষ্যগুলি বড় মনে হয় এবং চাপ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। সম্প্রতি, ক্যানসার বিশেষজ্ঞ ডা. সানি গর্গ ৩৫ বছর বয়সে আসলে কী ঘটে এবং কেন এই বয়স একটি সতর্কতামূলক পর্যায় সে সম্পর্কে একটি শক্তিশালী অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছেন। (Representative Image: AI Generated) 

তাঁর মতে, ৩৫ বছর আকস্মিক সমস্যা নয়, বরং তা স্বচ্ছতার বিষয়, যা কখনও কখনও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। শরীর ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে। রাতের বেলায় বেশি ক্ষতি হয়, বিশ্রাম নিলেও পুরোপুরি শক্তি পুনরুদ্ধার করা যায় না, ওজন আরও সহজে বৃদ্ধি পায় এবং শক্তি আরও ধীরে ধীরে তৈরি হয়। যেমন গর্গ পর্যবেক্ষণ করেন, "রিপোর্টগুলি স্বাভাবিক ফিরে আসতে পারে, কিন্তু শক্তি স্বাভাবিক বোধ হয় না।" এই পর্যায়টি একটি প্রাথমিক সতর্কতা হিসেবে কাজ করে; আপনি এখন যা করতে চান তা আপনার ৫০ এর দশকে আপনি কতটা সুস্থ এবং স্থিতিস্থাপক তা নির্ধারণ করবে।

ডাক্তার বলছেন ৩৫ বছর হল ঘুম থেকে ওঠার বয়স, আতঙ্কের বয়স নয়!ডা. গর্গ আরও উল্লেখ করেছেন যে, “আপনার আয় আছে, কিন্তু সম্পদের সংখ্যা কত? ইএমআই চলছে, বিনিয়োগ বাড়ছে? এক মাস কাজ বন্ধ করলে আপনার সিস্টেম কি চলবে না কি ভেঙে যাবে? এই দশকটি সম্পদ সৃষ্টির মেরুদণ্ড। ৩৫ বছর বয়সে তাড়াহুড়ো এবং দিকনির্দেশনা সংঘর্ষে লিপ্ত হয়। সবাই ব্যস্ত, কিন্তু সবাই এগিয়ে যায় না। আপনি কি কঠোর পরিশ্রম করছেন না কি সঠিকভাবে কাজ করছেন? আপনার দক্ষতা কি বাড়ছে না কি কেবল আপনার কাজের চাপ? যদি আপনি পরিবর্তনযোগ্য না হন, তাহলে আপনি দুর্বল।” (Representative Image: AI Generated) 

ডা. সানি গর্গ ব্যাখ্যা করেন যে ৩৫ বছর বয়সের কাছাকাছি জীবন শান্তভাবে আলাদা বোধ করতে শুরু করে। মানুষ স্বাভাবিকভাবেই কম বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটায় কারণ “সময় সীমিত হয়ে যায়। শক্তি নির্বাচনী হয়ে ওঠে।” ছোট ছোট সমস্যা এবং নাটক ক্লান্তিকর বোধ করে, অন্য দিকে, শান্ত থাকা আরও গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে। এই বয়সে, একজন জীবনসঙ্গী আগের চেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে কারণ তারা “আপনার সবচেয়ে বড় সমর্থন বা আপনার সবচেয়ে বড় চাপের উৎস হতে পারে।” (Representative Image: AI Generated) 

এই সময় তুলনাও বৃদ্ধি পায়। আপনি হয়তো অন্যদেরকে "একটি স্টার্টআপ বিক্রি করা, কেউ বিদেশে স্থায়ী হওয়া, কারও আর্থিক স্বাধীনতা থাকা"-এর মতো বড় বড় সাফল্য অর্জন করতে দেখবেন, আর আপনি ভাববে, 'আমি কি সঠিক পথে আছি?' কিন্তু সত্য হল, প্রত্যেকের সময় আলাদা।" ৩৫ বছর বয়সে অতীতের পছন্দের ফলাফল প্রকাশ পেতে শুরু করে। স্বাস্থ্য, অর্থ, দক্ষতা এবং দৈনন্দিন অভ্যাস সবকিছুই সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বৃদ্ধি পায়, ভাল বা খারাপ সাপেক্ষে। এখন সতর্ক এবং মনোযোগী থাকা ৪০-এর দশককে "শক্তিশালী" করে তুলতে পারে। তাঁর মতে, "৩৫ বছর বয়সে জীবন স্থির হয় না, এটি রূপ নেয় এবং আপনি এখন যে রূপ নেন তা আপনার ভবিষ্যত নির্ধারণ করবে।" (Representative Image: AI Generated) 

ইন্টারনেট কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে?  পোস্টটির প্রতিক্রিয়া জানিয়ে একজন সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী লিখেছেন, "মনে হচ্ছে আমার বাবা আমার সঙ্গে কথা বলছেন।" আরেকজন শেয়ার করেছেন, "আমি ৩৬ বছর বয়সী, ২১ বছর বয়সী বোধ করছি। আমার মনে হয় এটি কেবল মনের অবস্থা। একবার আপনি অন্যরা কী ভাববে তা ভয় পাওয়া বন্ধ করে দিলে, একবার আপনি তুলনা করা বন্ধ করে দিলে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একবার আপনি শিকার হওয়া বন্ধ করে দিলেই আপনি তরুণ।" “বর্তমানে আপনার সকল কথার মতোই একই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি,” একজন মন্তব্য করেছেন। (Representative Image: AI Generated) 

ডা. সানি গর্গডা. সানি গর্গ গুরুগ্রামের একজন শীর্ষস্থানীয় ক্যানসার বিশেষজ্ঞ এবং মেডিক্যাল অনকোলজিস্ট। ক্যানসার রোগীদের চিকিৎসায় তাঁর ১৬ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং তিনি এখন পর্যন্ত ৩০,০০০ জনেরও বেশি মানুষের চিকিৎসা করেছেন।