Dates: সারাদিনে একটা খেজুর খেলে কোন কোন রোগ দূর হবে জানেন? চমকে যাবেন
- Published by:Piya Banerjee
- hyperlocal
- Reported by:Susmita Goswami
Last Updated:
Dates: প্রতিদিন একটা খেজুর খেলেই বদলে যাবে জীবন! চিকিৎসকের মত জানলে অবাক হবেন
ভিটামিন ‘এ’ চোখের কর্নিয়াকে সতেজ করে। আর খেজুর ভিটামিন ‘এ’ সমৃদ্ধ। তাই নিয়মিত খেজুর খেলে চোখের সমস্যা অনেক উপকার পাওয়া যায়। খেজুরে লুটেনিন রয়েছে, যা চোখকে সুরক্ষিত রাখে।
advertisement
চিকিৎসক রঞ্জিত দত্ত জানান, "খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। এছাড়া মুখের লালাকে ভালভাবে খাবারের সঙ্গে মিশতে সাহায্য করে খেজুর। ফলে বদহজম অনেকাংশে দূর হয়।"
advertisement
অনেক সময় হাঁটুর ব্যথা বেড়ে যায়। ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান খেজুরে পাওয়া যায়, যা হাড়কে মজবুত রাখে।
advertisement
খেজুর গর্ভবতী নারীদের জন্য বেশ উপকারী। খেজুরে উপস্থিত আয়রন নারীদের রক্তে ভরপুর করে। খেজুর ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা গর্ভবতী নারীদের জন্য অপরিহার্য।
advertisement