Dark circles : রাতে ভাল ঘুমের পরও চোখের নীচে কালি? এই কারণগুলি দায়ী নয় তো?

রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের পরও আপনার চোখের নীচ থেকে কালি যাচ্ছে না? হতে পারে এর পিছনে আরও কারণ আছে৷ দেখে নিন অন্যান্য কোন কোন কারণে আপনার চোখের কোলে কালো ছোপ পড়তে পারে৷

ভিটামিন সি চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়িয়ে তোলে৷ কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে৷ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষার জন্য প্রোটিন কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ৷ ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে ভিটামিন সি৷ আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি কম থাকলে চোখের নীচে কালি পড়তে পারে৷

চোখের নীচে কালির সঙ্গে আপনার মধ্যে ঘুম ঘুম ভাব ও ক্লান্তি থাকলে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে৷ অক্সিজেনের ঘাটতিতে ত্বক নিষ্প্রভ লাগে৷ ফলে চোখের তলায় কালি আরও প্রকট হয়ে ওঠে৷ ডায়েটে যথেষ্ট পরিমাণ আয়রন রাখুন৷

চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন উন্নত করে ভিটামিন কে৷ ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কম করে এই ভিটামিন৷ প্রসাধনীর উপাদান হিসেবে ভিটামিন কে আছে কিনা দেখুন৷ ভিটামিন কে-এর প্যাক ব্যবহার করুন৷ বিট, বাধাকপি, বেদানায় প্রচুর ভিটামিন কে আছে৷

ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে ভিটামিন ই৷ এই উপাদান ত্বকের বলিরেখা রোধ করে৷ শুষ্ক ও সেনসিটিভ ত্বকের জন্য ভিটামিন ই আদর্শ৷ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতে কার্যকর ভিটামিন ই৷

ফল ও শাকসব্জিতে লাইকোপেন আছে, তা অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর৷ ত্বকে পিগমেন্টেশন কমিয়ে দেয় লাইকোপেন৷ ডার্ক সার্কল রোধ হয় লাইকোপেনের প্রভাবে৷