Cholesterol Control Tips: শিরা থেকে নিংড়ে বের করবে 'জেদি' কোলেস্টেরলকে! শুধু এক সপ্তাহ মেনে চলুন এই ৫ 'নিয়ম', ফল হাতেনাতে!
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Cholesterol Control Tips: খারাপ লাইফস্টাইলের কারণে কোলেস্টেরলের সমস্যা সাধারণ হয়ে গিয়েছে। এর থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে আপনার লাইফস্টাইলে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করতে হবে। এতে আপনার বাড়তি কোলেস্টেরল লেভেল ধীরে ধীরে কমতে শুরু করবে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
ডায়েটে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের পাশাপাশি ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ করাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের মুভমেন্টের মাধ্যমে আপনার শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল এবং ভালো কোলেস্টেরল দুটোই ব্যালেন্স হতে শুরু করবে।( Disclaimer: Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)