Child Obesity: শিশুদের মধ্যে বাড়ছে 'ওবেসিটি'র সমস্যা, সন্তানকে সুস্থ রাখতে কী করবেন? জানাচ্ছেন চিকিৎসক

Last Updated:
ওবেসিটি বা স্থূলতার সমস্যা আছে কি না, তা বোঝার এক মাত্র পদ্ধতি হল ‘বডি মাস ইনডেক্স’(বিএমআই)। কোনও শিশুর বিএমআই যদি ৩০-এর উপর থাকে, সেক্ষেত্রে ধরা যেতে পারে যে, সেই শিশু স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে
1/6
 ইদানীং অনেক শিশুই ওবেসিটির শিকার। এই সমস্যা বংশগত কারণেও হতে পারে। তবে এক্ষেত্রে বেশ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসক রঞ্জিত হালদার।
ইদানীং অনেক শিশুই ওবেসিটির শিকার। এই সমস্যা বংশগত কারণেও হতে পারে। তবে এক্ষেত্রে বেশ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসক রঞ্জিত হালদার।
advertisement
2/6
ওবেসিটি বা স্থূলতার সমস্যা বোঝার এক মাত্র পদ্ধতি হল 'বডি মাস ইনডেক্স'(বিএমআই) পরিমাপ। কোনও শিশুর বিএমআই যদি ৩০-এর উপর থাকে, সেক্ষেত্রে ধরা যেতে পারে, সেই শিশু স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে।
ওবেসিটি বা স্থূলতার সমস্যা বোঝার এক মাত্র পদ্ধতি হল 'বডি মাস ইনডেক্স'(বিএমআই) পরিমাপ। কোনও শিশুর বিএমআই যদি ৩০-এর উপর থাকে, সেক্ষেত্রে ধরা যেতে পারে, সেই শিশু স্থূলতার সমস্যায় ভুগছে।
advertisement
3/6
ছোটবেলা থেকে ওবেসিটি গ্রাস করলে শরীরে বিপাক হার কমতে থাকে। ভবিষ্যতে টাইপ টু ডায়াবিটিস, পিসিওডি(পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম), হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ছোটবেলা থেকে ওবেসিটি গ্রাস করলে শরীরে বিপাক হার কমতে থাকে। ভবিষ্যতে টাইপ টু ডায়াবিটিস, পিসিওডি(পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম), হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
advertisement
4/6
অতিরিক্ত স্থূলতা শিশুর শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মানসিক সমস্যারও কারণ হয়ে ওঠে। এক্ষেত্রে শিশুর প্রতি অভিভাবকের বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন।
অতিরিক্ত স্থূলতা শিশুর শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মানসিক সমস্যারও কারণ হয়ে ওঠে। এক্ষেত্রে শিশুর প্রতি অভিভাবকের বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন।
advertisement
5/6
অনেকসময় শিশুরা শাক-সব্জি খেতে ভালবাসে না। পরিবর্তে ভাজাভুজি, মিষ্টি জাতীয় খাবার, বাইরের খাবারই তাদের বেশি পছন্দ। এই ধরনের খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।
অনেকসময় শিশুরা শাক-সব্জি খেতে ভালবাসে না। পরিবর্তে ভাজাভুজি, মিষ্টি জাতীয় খাবার, বাইরের খাবারই তাদের বেশি পছন্দ। এই ধরনের খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।
advertisement
6/6
চিনিযুক্ত পানীয়, পিৎজা, বার্গার, চিপসের মতো বাইরের খাবার সন্তানের রোজের খাদ্যতালিকায় যাতে না থাকে, সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে। এই খাবারগুলি ওজন বাড়ায়।
চিনিযুক্ত পানীয়, পিৎজা, বার্গার, চিপসের মতো বাইরের খাবার সন্তানের রোজের খাদ্যতালিকায় যাতে না থাকে, সে দিকে খেয়াল রাখতে হবে। এই খাবারগুলি ওজন বাড়ায়।
advertisement
advertisement
advertisement