Best Part of Chicken: চিকেনে 'প্রোটিন'-এর পাওয়ারহাউজ এই অংশ! বডিবিল্ডাররাও ব্যবহার করেন! রোজ রাখুন পাতে

Published by:Salmali Das
news18 bangla

Last Updated:November 01, 2024 9:52 AM IST

Best Part of Chicken: চিকেন খান না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু ডায়েটে রাখতে হবে চিকেনের কোন অংশ, কতটায় প্রোটিন আছে কতটা তা জেনে নিন৷ একটি চিকনের ব্রেস্ট-এ আনুমানিক ৫৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৬ গ্রাম সমান।

+ Follow usOn Google

1/7

বর্তমান যুগে প্রায় বহু মানুষ রেড মিট খায় না। তাই, বাঙালি বাড়িতে রবিবার আলু দিয়ে চিকেনের ঝোল খাওয়ার রীতি আজও প্রচলিত।

2/7

চিকেন খান না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু ডায়েটে রাখতে হবে চিকেনের কোন অংশ, কতটায় প্রোটিন আছে কতটা তা জেনে নিন৷

3/7

একটি চিকনের ব্রেস্ট-এ আনুমানিক ৫৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৬ গ্রাম সমান।

4/7

চিকেনের থাইতে আনুমানিক ১৩.৫ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৮.৩ গ্রাম সমান।

5/7

অন‍্যদিকে, চিকেন ড্রামস্টিক আনুমানিক ১২.৪ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৮.৩ গ্রাম সমান।

6/7

চিকেনের উইংস ৬.৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনের ৩০.৫ গ্রাম সমান।

7/7

চিকেনে রয়েছে উচ্চ প্রোটিন। যা শরীরকে বিশেষ পুষ্টি জোগায়। তাই, চিকনের ব্রেস্ট খাওয়া সবচেয়ে স্বাস্থ‍্যকর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)

Best Part of Chicken: চিকেনে 'প্রোটিন'-এর পাওয়ারহাউজ এই অংশ! বডিবিল্ডাররাও ব্যবহার করেন! রোজ রাখুন পাতে

ছবি

লেটেস্ট খবর