Health tips: মাঝেমাঝে পায়ের পাতা জ্বালা করে? শরীরের 'এই' অংশে বারোটা বাজছে, অবহেলা করবেন না, আজই ডাক্তার দেখান

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা কিছু ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হই। যেহেতু এগুলো এত বড় নয় যে ভয় পাওয়ার মতো, তাই আমরা এই সমস্যার লক্ষণগুলিকে হালকাভাবে নেওয়ার প্রবণতা রাখি। এমনকি পায়ে ব্যথা এবং পায়ে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাগুলিকেও গুরুত্বের সাথে নেওয়া হয় না। আমরা মনে করি যে এই সমস্যাগুলি শারীরিক পরিশ্রম বা অন্য কোনও কারণে হতে পারে।

তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে যদি আপনার পায়ে প্রায়ই জ্বালাপোড়া অনুভব করেন, তাহলে আর দেরি করা উচিত নয়। তারা আপনাকে সতর্ক থাকতে বলেছেন কারণ এটি শরীরের বিপজ্জনক রোগের অন্যতম লক্ষণ। তাহলে, পায়ে জ্বালাপোড়া কী নির্দেশ করে? টাইমস অফ ইন্ডিয়ার ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, আসুন জেনে নেওয়া যাক এই সমস্যা কমাতে কী করতে হবে।

কারণ কী? পায়ের পাতায় জ্বালাপোড়ার আসল কারণ হলো শরীরে ভিটামিন বি, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়ামের অভাব। ভিটামিন বি১২, বি৬ এবং বি৯ এর কম মাত্রার কারণে পায়ের পাতায় জ্বালাপোড়া বা ঝিঁঝিঁ পোকা হয়। এটি এমন কোনও সমস্যা নয় যা কেবল নির্দিষ্ট বয়সের লোকদেরই বিরক্ত করে। এটি প্রায় সকলের মধ্যেই দেখা যায়।

বয়স যাই হোক না কেন, যাদের পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব রয়েছে তাদের পা জ্বালাপোড়া হতে পারে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন, বিষাক্ত পদার্থ এবং কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং পায়ে জ্বালাপোড়ার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পায়ে ঝিনঝিন করা বা জ্বালাপোড়া করা বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ। কিডনির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই লক্ষণটি সাধারণ। থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা কম থাকলেও এটি হতে পারে। তাছাড়া, ছত্রাকের সংক্রমণও পায়ে জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে।

রক্তনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই লক্ষণটি প্রায়শই দেখা যায়। যদি এই লক্ষণটি কয়েকদিন পরেও না কমে বা ঘন ঘন তীব্র হয়ে ওঠে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। প্রাসঙ্গিক চিকিৎসা গ্রহণ এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে এই হুমকি এড়ানো যেতে পারে।

এগুলো চেষ্টা করে দেখুন। পায়ের জ্বালাপোড়া কমাতে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ পাওয়া যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমেও এই সমস্যা কমানো যেতে পারে। জ্বালাপোড়া কমাতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করা একটি ভালো বিকল্প। প্রতিদিন ঠান্ডা জলের টবে পা রাখুন। এটি পায়ের স্নায়ুগুলিকে শিথিল করে এবং জ্বালাপোড়া কমায়। এর ফলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয়।

গরম জলে ইপসম লবণ দিয়ে পা ভিজিয়ে রাখলে আপনার পেশী শিথিল হতে পারে। অন্যদিকে, আপনার শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে আপনি নারকেল তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন। হলুদ এবং অ্যালোভেরা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে পায়ে লাগালে ভালো ফলাফল পাওয়া যেতে পারে। হলুদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য আপনার পায়ের প্রদাহ কমাতে পারে।