Cold Feet Alert: মোজা পরার পরেও আপনার পা ঠান্ডা থাকে...? সাবধান, ভয়ঙ্কর 'এই' রোগ হানা দেয়নি তো? জানুন বিশেষজ্ঞের মত

*শীতকাল এলে অনেকেই মোটা মোজা পরেন। পা উষ্ণ রাখার জন্য মোটা মোজা পরেন অনেকেই। কিন্তু কারও কারও ক্ষেত্রে, যত মোটা মোজাই পরুন না কেন, পায়ের ঠান্ডা ভাব দূর হয় না। যদিও পা ঠান্ডা লাগা খুবই সাধারণ বলে মনে হয়, তবে আবহাওয়ার সঙ্গে সম্পর্কিত কিছু অভ্যন্তরীণ কারণ থাকতে পারে।

*সাধারণত, যদি পায়ে পর্যাপ্ত রক্ত ​​না পৌঁছয়, তাহলে পা ঠান্ডা অনুভূত হয়। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, স্বাভাবিকভাবেই রক্ত ​​প্রবাহ কম থাকে। এই ধরনের মানুষের ক্ষেত্রে, পা সবসময় ঠান্ডা থাকা স্বাভাবিক, বিশেষ করে রাতে। দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকার ফলেও এই সমস্যা বাড়তে পারে।

*থাইরয়েড গ্রন্থি ধীরে ধীরে কাজ করলে, শরীরের সমস্ত সিস্টেমের গতি কমে যায়। শরীরের ভেতর থেকে উৎপন্ন তাপও কমে যায়। ফলস্বরূপ, হাত ও পা দ্রুত ঠান্ডা হয়ে যায়। থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা শীতকালে বেশি কষ্ট পান এবং অনুভব করেন যে তাদের পা দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা থাকে।

*কিছু ধরণের রক্তনালীর সমস্যায়, শিরা সঙ্কুচিত হয়। ফলে, রক্ত ​​অবাধে প্রবাহিত হতে পারে না এবং পা সঠিক উষ্ণতা পায় না। এই সমস্যাটি বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের এবং ধূমপায়ীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। শীতকালে এই ধরণের মানুষের পা ঠান্ডা হওয়া বেশি কষ্টকর।

*দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ শর্করার মাত্রা রক্তনালীগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে। ফলে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যেতে পারে, যার ফলে পা ও হাতে অসাড়তা, ব্যথা এবং ঠান্ডা লাগার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। শীতকালে এই সমস্যা আরও খারাপ হয়। কখনও কখনও এটি একটি ছোটখাটো সমস্যা হিসেবে শুরু হতে পারে এবং বড় সমস্যায় পরিণত হতে পারে।

*মানসিক চাপও পা ঠান্ডা হওয়ার একটি কারণ। চাপের সময় শরীর প্রচুর পরিমাণে অ্যাড্রেনালিন নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করে। এটি হাত ও পায়ের স্নায়ুগুলিকে সংকুচিত করে। এই কারণেই কিছু লোক বাইরে খুব বেশি ঠান্ডা না থাকলেও ঠান্ডা পা অনুভব করে, যার অর্থ মনের অবস্থা শরীরের তাপমাত্রাকেও প্রভাবিত করে।

*শীতকালে পা উষ্ণ রাখার জন্য, উলের মোজা পরা যেতে পারে। টাইট জুতো এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য হাঁটা এবং পা ম্যাসাজ করলে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত হবে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখলে ঠান্ডা কমবে এবং ভাল আরাম পাওয়া যাবে। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে পা ঠান্ডা হওয়া অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।