৬০ বছরে পৌঁছেছেন...? কী ভাবে কাজ করবে 'শরীর-মন'? এই হল দুই 'অলৌকিক' মূলমন্ত্র, সহস্র সমস্যার 'সুরক্ষাকবচ'! ছুঁতে পারবে না রোগ-ব্যাধি! মন থাকবে চাঙ্গা!
- Published by:Sanjukta Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
60 Years Old: সমীক্ষায় দেখা যায় যে বার্ধক্য এবং সুখের অভিজ্ঞতা প্রায়শই একটি U-Turn অনুসরণ করে। এটি আপনার যৌবন থেকে মধ্যবয়সে ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং তারপর আপনার ৪০ এবং ৫০ এর কোঠায় কিন্তু আবার বাড়তে পারে। শুধু জানতে হবে রহস্য।
advertisement
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের কোষগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে, যার কারণে অনেক ধরণের রোগের ঝুঁকি থাকে। তবে, যদি আপনি ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি অন্যদের তুলনায় সুস্থ থাকার এবং এই ধরনের জটিলতাগুলি কিছুটা এড়াতে পারবেন। AI Generated Representative Image
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
দ্য এমারসন সেন্টার ফর ওয়েট লস-এর ব্যারিয়াট্রিক সার্জন, এমডি, এফএসিএস, এফএএসএমবিএস, ডেভিড লটজ তাঁর পরামর্শে বলেন, "বার্ধক্যের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের বেশিরভাগেরই সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হয়ে পড়া। আমি অনেক নারী-পুরুষকে দেখতে পাই যাদের ওজন বৃদ্ধি তাদের জীবনকে নাটকীয়ভাবে প্রভাবিত করেছে।"