High Cholesterol Control: উচ্চ কোলেস্টেরলের যম এই ফল, রোজ সকালে ২ করে খেলেই কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি, ওষুধের চেয়েও বেশি কার্যকরী
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
High Cholesterol Control: কোলেস্টেরল রোগীদের জন্য আপেল খাওয়া খুবই উপকারী । আপেলে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে পারে।
advertisement
উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা বর্তমানে মহামারীর মতো বাড়ছে। বিপুল সংখ্যক মানুষ এর শিকার হচ্ছে। শারীরিক পরিশ্রম ছাড়াও জীবনযাপন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে তরুণদের মধ্যে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ছে। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে তা রক্তের ধমনীতে জমা হয় এবং রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক হতে পারে।
advertisement
advertisement
advertisement
২০১২ সালে আমেরিকায় করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ৪ সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন একটি বা দুটি আপেল খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরলকে অনেকাংশে কমাতে পারে। একটানা আপেল খাওয়ার পর এই গবেষণায় জড়িত মধ্যবয়সী মানুষের কোলেস্টেরলের মাত্রা ৪০ শতাংশ কমে গেছে। সকালে বা দিনের যেকোনও সময় আপেল খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়।
advertisement