সামনে বোর্ডের পরীক্ষা? অঙ্কে ভয় কাটিয়ে ওঠার টিপস

আর মাত্র আড়াই মাস৷ তারপরেই জীবনের অন্যতম বড় পরীক্ষা৷ কেউ মাধ্যমিক, কেউ আইএসই, কেউ বা সিবিএসই পরীক্ষায় বসতে চলেছে৷ আর আমরা সকলেই চাই ভাল ফল করতে৷ কিন্তু অঙ্কে ভয়? অঙ্কের নাম শুনলেই জ্বর যে আসে! চিন্তা নেই, চেষ্টা করলে খুব সহজেই কাটিয়ে ওঠা যায় ভয়৷ বলছেন মনোবিদ ইন্দ্রাণী ব্যানার্জি সারঙ্গি৷

কোনও বিষয়ে ভীতি বা সাবজেক্ট ফোবিয়া দুভাবে হতে পারে৷ আমরা কোনও বিষয় যখন প্রথম দিকে বুঝতে পারি না, বেশিরভাগ সময়ই সেটা নিয়ে প্রশ্ন করতে ভয় পাই৷ বিষয়টাতে মন দিতে পারি না৷ এর ফলে কী হয় এটা ভাবতে ভাবতে ক্লাসটা এগিয়ে চলে, বিষয়টাও অ্যাডভান্স লেভেলে পৌঁছে যায়৷ যা শুরু থেকেই বুঝতে পারিনি, সেটা যখন গভীরে যায় তখন বুঝতে আরও অসুবিধা হয়৷ ফলে বিষয়টা আমরা অপছন্দ করতে শুরু করি৷

তাই প্রথমেই বুঝতে হবে যে ব্যাপারটা ফোবিয়া নয়, ব্যাপারটা অপছন্দ৷ পরীক্ষার আগে এই অপছন্দটা বেড়ে যায়৷ কারণ তখন আমরা এমন একটা সময়ে পৌঁছে গিয়েছি যখন আর ফিরে গিয়ে পুরোটা নতুন করে বোঝার সময় নেই৷

প্রথমেই ভেবে দেখতে হবে, এই বিষয়টা আমরা একেবারে পড়িনি এমনটা নয়৷ এর ওপর বেশ কয়েকবার পরীক্ষাও দিয়েছি৷ তাই আড়াই মাস সময় যখন হাতে রয়েছে তখন একবার চেষ্টা করে দেখা যেতে পারে বোঝার চেষ্টা করা যায় কিনা৷ অন্য কোনও টিচার বা বাড়ির কারও সাহায্য নিয়ে বোঝার চেষ্টা করে দেখা যেতে পারে৷

যদি এই সুযোগটা না থাকে, তাহলে নিজেকে কন্ডিশনিং করতে হবে৷ নিজেকে বোঝাতে হবে যে এই বিষয়টা আমি ভয় পাই এমন নয়, পছন্দ করি না৷ সব বিষয় পছন্দ করতেই হবে তার কোনও মানে নেই৷ আবার বিষয়টা কিন্ত এরকম নয় যে শুধু আমার পছন্দের কাজগুলোই আমি করবো৷ অনেক কাজই রয়েছে যেগুলো আমাদের করতে হবে পছন্দ না হলেও৷

যেহেতু এই বিষয়টায় কত নম্বর পাচ্ছি তা আমার পুরো পারফরম্যান্সে প্রভাব ফেলবে, তাই অপছন্দটাকে সরিয়ে রেখে এই বিষয়টাও পড়ে পরীক্ষা দেওয়াটাকে একটা কর্তব্য হিসেবে দেখতে হবে৷

সবচেয়ে বেশি যেই বিষয়টায় ভীতি তৈরি হয় তা হল অঙ্ক৷ কারণ ওই বিষয়টা আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না৷ অঙ্ক কিন্তু এমন একটা বিষয় যেটা প্র্যাকটিস করতে হয়৷ তাই এই যে আড়াই মাস সময় রয়েছে, তার মধ্যে যে অঙ্কগুলো আমরা পারি সেগুলো ভাল করে প্র্যাকটিস করলে কিন্তু মোটামুটি একটা জায়গায় পৌঁছে গিয়ে কিছুটা নম্বর পেয়ে যাওয়া যাবে৷