Easy Weight Loss Tips: ৫ দিন এক চামচ! তাহলেই কেল্লাফতে! ওজনের সঙ্গে কমবে কোলেস্টেরলও! শুধু ডায়েটে রাখুন ‘মাখন’

Last Updated:
Easy Weight Loss Tips: সকলেই চান কম সময়ে এবং খুব সহজে রোগা হতে। প্রতিদিনের খাদ‍্যাভাসে ছোট ছোট বদল আনলেই তা কিন্তু সম্ভব।প্রতিদিনের খাবারে রাখুন বাটার। ওজন তো কমবেই সঙ্গে রাখবে একদম ফিট।
1/7
রোগা হতে কে না চায়? তবে, রোজ রোজ জিম যাওয়া, ডায়েট করা একেবারেই পচ্ছন্দ না বেশিরভাগ মানুষের।
রোগা হতে কে না চায়? তবে, রোজ রোজ জিম যাওয়া, ডায়েট করা একেবারেই পচ্ছন্দ না বেশিরভাগ মানুষের।
advertisement
2/7
সকলেই চান কম সময়ে এবং খুব সহজে রোগা হতে। প্রতিদিনের খাদ‍্যাভাসে ছোট ছোট বদল আনলেই তা কিন্তু সম্ভব।
সকলেই চান কম সময়ে এবং খুব সহজে রোগা হতে। প্রতিদিনের খাদ‍্যাভাসে ছোট ছোট বদল আনলেই তা কিন্তু সম্ভব।
advertisement
3/7
প্রতিদিনের খাবারে রাখুন বাটার। ওজন তো কমবেই সঙ্গে রাখবে একদম ফিট।
প্রতিদিনের খাবারে রাখুন বাটার। ওজন তো কমবেই সঙ্গে রাখবে একদম ফিট।
advertisement
4/7
তবে, ভাবছেন তো মাখন খেয়ে কী করে সম্ভব? পুষ্টিবিদদের মতে, পিনাট বাটারে রয়েছে ট্রিপটোফান নামের এক উপাদান, যা ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে।
তবে, ভাবছেন তো মাখন খেয়ে কী করে সম্ভব? পুষ্টিবিদদের মতে, পিনাট বাটারে রয়েছে ট্রিপটোফান নামের এক উপাদান, যা ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে।
advertisement
5/7
তা ছাড়া এতে থাকা ফাইবার ও প্রোটিন অনেক ক্ষণ পেট ভর্তি রাখে, খাওয়ার ইচ্ছে কমিয়ে দেয়। তাই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।
তা ছাড়া এতে থাকা ফাইবার ও প্রোটিন অনেক ক্ষণ পেট ভর্তি রাখে, খাওয়ার ইচ্ছে কমিয়ে দেয়। তাই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।
advertisement
6/7
হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন এক চামচ মাখন খান। এটি খারাপ কোলেস্টেরলও কমায়। এই মাখন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমায়।
হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন এক চামচ মাখন খান। এটি খারাপ কোলেস্টেরলও কমায়। এই মাখন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমায়।
advertisement
7/7
তবে, উপকারী হলেও কোনও কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল নয়। দিনে দু-এক চামচের বেশি এই মাখন না খাওয়াই ভাল।
তবে, উপকারী হলেও কোনও কিছুই অতিরিক্ত খাওয়া শরীরের পক্ষে ভাল নয়। দিনে দু-এক চামচের বেশি এই মাখন না খাওয়াই ভাল।
advertisement
advertisement
advertisement