White Rice Alternatives: রোজই সাদা ভাত? বদলে খান এগুলি! উপকার অনেক বেশি

গ্লোবাল ভিলেজের যুগেও বাঙালি মাছেভাতে থাকতে ভালবাসে৷ হরেক খাবারের সুযোগ থাকলেও অনেকেই দুপুরে ভাতই খেতে পছন্দ করেন৷ কিন্তু জানেন কি সব সময় সাদা ভাত না খেয়ে আপনি খেতে পারেন এর বিকল্প৷ যেগুলি স্বাদে গন্ধে ভাতের মতোই, তবে বর্ণে সাদা নয়৷ বলছেন পুষ্টিবিদ স্টেফানি স্যাজোস৷ তাঁর মতে সাদা ভাতের বদলে এই বিকল্প আহারে পুষ্টি বেশি৷