Diet: মেপে খাওয়া আসলে কী? মেপে খেয়েও বাড়ছে ওজন? খাওয়াদাওয়ার সঠিক পরিমাপের উপায় কী? জানুন

কলকাতাঃ ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন ঝরানো, দুই ক্ষেত্রেই অনেকটা নির্ভর করে ডায়েটের উপর। যদিও অনেকেই বিষয়টা জানেন না। আসলে সোশ্যাল মিডিয়ায় নানা ধরনের ট্রেন্ড দেখে ওজন ঝরানোর জন্য তার উপরেই নির্ভর করে তাঁরা। অথচ খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে এনেই ওজন ঝরানো সম্ভব। সেই কারণে বহু সেলিব্রিটি নিজেদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য এই উপায়ই অবলম্বন করে থাকেন। আজ সেই বিষয়েই আলোচনা করা যাক।