জিমে গিয়েও পেটের বাড়তি মেদ ঝরছে না? একবার এই ব্যায়ামগুলো করে দেখুন তো

কলকাতা: আমরা যখন ব্যায়াম করি তখন শুধুই যে আমাদের বাড়তি মেদ কমে তা নয়, ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে এবং শরীরে এনার্জি আসে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে মন মেজাজ ভাল রাখতে হলেও নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে হবে। জিমে গিয়ে নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে পেশি ও হাড় সুগঠিত হয় এবং হার্ট অ্যাটাক, ডায়বেটিসের মতো রোগ কম হয়। হদিশ দেওয়া হল সেরকমই কয়েকটি এক্সারসাইজের। কমবে পেটের মেদ, ত্বকেও আসবে লাবণ্য।