Proper Dieting : না খেয়ে নয়, বরং এই খাবারগুলো খেতে খেতেই সুস্থতা বজায় রেখে রোগা হওয়া যাবে

অনেকেরই ধারণা, রোগা হওয়ার (Weight Loss) অর্থ হল যথাসম্ভব কম খাওয়া ৷ সেটা কিন্তু আদপেই ঠিক নয় ৷ বরং, বাড়তি মেদ ঝরিয়ে রোগা হওয়ার জন্য খাদ্যতালিকায় প্রয়োজন নির্দিষ্ট কিছু উপাদানের (proper dieting) ৷ নইলে কিছু পরিকল্পনা না করে ডায়েটিং (Dieting) করার অর্থ হল পুষ্টি থেকে ক্রমশ দূরে সরে যাওয়া ৷ এতে আসলে হিতে বিপরীতই হয় ৷