Weight Loss Tips: রাতভর ভিজিয়ে সকালে খালিপেটে এই জল খেলেই ওজন কমে রোগা হবেন

ওজন কমানো অনেক সময়েই কষ্টকর হয়ে যায়৷ ওজন কমানোর জন্য ডায়েটের উপর বিশেষ খেয়াল রাখতে হয়৷ পাশাপাশি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমও খুব গুরুত্বপূর্ণ৷ নিত্য ডায়েটে কিছু খাবার রাখতেই হয়৷ ওজন কমানোর জন্য দরকারি, সেরকম কিছু খাবারে ভরসা করতেই হয়৷ সেরকমই একটি খাবার ডুমুর৷ ছোট্ট এই ফলের একাধিক গুণ৷ এর দরকারি মিনারেলস ও ভিটামিনস ওজন কমাতে প্রয়োজনীয়৷ ডায়েটে ডুমুর নানাভাবে খেতে পারবেন৷ আবার রাতভর ডুমুর ভিজিয়ে রাখুন৷ তার পর সকালে খালি পেটে ওই জল পান করুন৷ বাড়তি ওজন কমানোর যাত্রাপথে আপনার সুবিধে হবে৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷