Weight loss Tips : ভাতের বদলে দুপুরে খান এই খাবার! ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে

ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চ (দুপুরের খাবার) ডায়েটে খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই খাবার শরীরে এনার্জির জোগান দেওয়ার পাশাপাশি নিউট্রিয়েন্ট এবং মিনারেলেরও জোগান দেয়। তাই এটা বাদ দিলে চলবে না। ওজন হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে দুপুরের খাবার। যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টায় রয়েছেন, তাঁদের নিয়মিত ব্রেকফাস্ট করতে হবে ডায়েট মেনে। সেখানে ভাত নয়, খেতে হবে এই খাবার। রইল তালিকা