Sleeping tea: কিছুতেই ঘুম আসে না? ওষুধ না খেয়ে চুমুক দিন ঘুমপাড়ানি চায়ে

শুয়ে পড়েন, তাও ঘুম আসে না? দীর্ঘ ক্ষণ জেগে থাকতে হয়? ঘুমের ওষুধ নয়, ভরসা রাখতে পারেন কিছু পানীয়ে। অনেকেই মনে করেন চা বা কফি খেলে ঘুম চলে যায়। তাই অনেকেই উপদেশ দেন খুব সকালে ঘুম থেকে উঠলে চা খেতে, এতে নাকি ঝিমুনি ভাব চলে যায়। বাস্তবে এমন কিছু চা আছে যা খেলে ঘুম তো কাটবেই না উল্টে ভাল ঘুম হবে। তবে শুধু চা নয়, তালিকা নয় ঘুমপাড়ানি পানীয়ের তালিকায় রয়েছে একাধিক নাম।