Stomach Clear Home Remedies: দিনের পর দিন পেট পরিষ্কার হচ্ছে না! অতি সহজ এই টিপসেই মিলবে স্বস্তি! হরহর করে পরিষ্কার হবে পেটের ময়লা...
- Published by:Sounak Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Stomach Clear Home Remedies: মাত্র তিনটি সহজ আয়ুর্বেদিক উপায়ে পেট পরিষ্কার রাখা সম্ভব। নিয়মিত জলপান, যোগব্যায়াম ও সাত্ত্বিক খাদ্যাভ্যাস মানলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, হজমশক্তি বাড়ে, অন্ত্র সুস্থ থাকে...
Stomach Clear Home Remedies: আজকাল অধিকাংশ মানুষেরই পেট ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না। অনেকে সপ্তাহের পর সপ্তাহ এই সমস্যায় ভোগেন। তাঁদের জন্য পরমপূজ্য প্রেমানন্দজি মহারাজ তিনটি সহজ ঘরোয়া উপায় জানিয়েছেন, যা মানলে নিয়মিত পেট পরিষ্কার থাকবে।
প্রেমানন্দ মহারাজ বলেন, “ভোজন অমৃতও, আবার বিষও।” আপনি কীভাবে খাবার গ্রহণ করছেন তার ওপরই সব নির্ভর করছে। যদি ইন্দ্রিয়ের বশে ভারী ও অনিয়মিত খাবার খান, তাহলে কখনও পেট পরিষ্কার হবে না। এতে শুধু শরীরই নয়, মনও অশান্ত হবে।
আরও পড়ুন: অতি সস্তার এই দুই জিনিস দিয়ে তৈরি করুন বিশেষ পেস্ট! জব্দ হবে পায়রিয়া, দূর হবে দাঁতের সব সমস্যা…
advertisement
advertisement
তাই প্রথম নিয়ম হল—পেটের জায়গার অর্ধেকটা খাবারে ভরুন, তার অর্ধেকটা জলে, আর বাকি অর্ধেক ফাঁকা রাখুন যাতে বাতাস কাজ করতে পারে। সহজ কথায়, যতটা ক্ষুধা ততটা নয়—অল্প কম খান, আর পুষ্টিকর খাবার খান।
পেট পরিষ্কার না হলে কী করবেন
প্রেমানন্দ মহারাজের মতে, সাত্ত্বিক ভোজন করলে স্বাভাবিকভাবেই পেট পরিষ্কার হবে। কিন্তু যদি সমস্যা থেকেই যায়, তবে শাস্ত্রে উল্লেখিত কিছু উপায় অবলম্বন করতে হবে—
advertisement
ভোরে উঠে আস্তে আস্তে গরম জল পান করুন। নিয়মিত ব্যায়াম ও যোগ করুন। রাতে গরম জলে ছোট হরিতকির গুঁড়ো মিশিয়ে গরম গরম পান করুন। বিকল্প হিসেবে ইসবগুলের ভুসি পানিতে মিশিয়ে পান করতে পারেন। প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার জল পান করুন। সকালে শৌচের পর আধা লিটার গরম জল পান করুন।
advertisement
কিন্তু মনে রাখবেন, সাত্ত্বিক খাবার না খেলে এসবের কোনও ফল পাওয়া যাবে না। শাকসবজি বেশি খান, নিয়মিত হাঁটুন, ব্যায়াম করুন।
পেট খারাপ না হওয়ার জন্য মহারাজের নির্দেশ— ভোরে উঠে বজ্রাসনে ১০–১৫ মিনিট বসুন এবং আস্তে আস্তে জল পান করুন। এতে সহজেই পেট পরিষ্কার হবে। ব্যায়ামের পর অঙ্কুরিত শস্য দিয়ে নাশতা করুন। দিনে সাত্ত্বিক আহার করুন, ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। দিনে অন্তত ৩ লিটার জল পান করুন।
advertisement
যত বেশি জল খাবেন, তত সহজে অন্ত্রে ময়লা জমবে না। মল শক্ত হলে সবসময় কোষ্ঠকাঠিন্য থাকবে। জল বেশি খেলেই পেট পরিষ্কার থাকবে, মন পরিষ্কার থাকবে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
August 21, 2025 5:59 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Stomach Clear Home Remedies: দিনের পর দিন পেট পরিষ্কার হচ্ছে না! অতি সহজ এই টিপসেই মিলবে স্বস্তি! হরহর করে পরিষ্কার হবে পেটের ময়লা...
