Stomach Cancer: পেটের ক্যানসার কিন্তু যে কারও হতে পারে, বাঁচতে চাইলে এই বিষয়গুলি শুধু করুন...
- Published by:Suman Biswas
- local18
- Written by:Trending Desk
Last Updated:
Stomach Cancer: পেটের ক্যানসার কিন্ত অনেকটাই আমাদের নিয়মিত খাবারের ওপরে নির্ভর করে।
কলকাতা: বিশ্ব ক্যানসার দিবসের অংশ হিসাবে বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান এবং এনজিওগুলি সাধারণ মানুষের মধ্যে ক্যানসার সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করছে। পেটের ক্যানসারে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা এখন সবচেয়ে বেশি। কীভাবে এই ক্যানসারের বিস্তার রোধ করা যায় সে বিষয়ে অনোধন ক্লিনিকের ডায়েটিশিয়ান ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডা. বর্ষা অভিষেক আমাদের সঙ্গে প্রয়োজনীয় তথ্য শেয়ার করেছেন।
রান্নার উপকরণগুলো বদলে ফেলা দরকার
পেটের ক্যানসার কিন্ত অনেকটাই আমাদের নিয়মিত খাবারের ওপরে নির্ভর করে। বিশেষ করে প্রতিদিনের ডায়েটে শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। রান্নায় আদা, জিরা, পুদিনা এইসবের ব্যবহার করা উচিত। এগুলি আমাদের শরীরে ক্যানসারের কোষ ধ্বংস করতে বিশেষ কার্যকরী। তাই আমাদের রান্নার উপাদান হিসেবে আদা, জিরা, পুদিনা ইত্যাদি ব্যবহার করা উচিত। ক্যানসার ছাড়াও এগুলি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
advertisement
advertisement
প্রতিদিনের জীবনে কিছু কিছু অভ্যেস বদলে দিয়েও আমরা ক্যানসার প্রতিরোধে সমর্থ হতে পারি। যেমন, বাজার থেকে আনা সবজি নিয়মিত নুন ও ভিনিগার দেওয়া জলে ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে। তারপর ধুয়ে রান্নার কাজে ব্যবহার করতে হবে। এতে সবজিতে ব্যবহৃত নানা রাসায়নিক দ্রব্য দূর হয়ে যায়। এছাড়াও ফ্রিজে কেটে রাখা সবজি বা ফল একেবারেই দীর্ঘদিন ব্যবহার করা উচিত নয়। অর্ধেক কাটা সবজি ব্যবহার করা অত্যন্ত বিপজ্জনক বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
advertisement
ডা. বর্ষা অভিষেক আরও জানিয়েছেন যে, প্রতিদিন শরীরের প্রয়োজনীয় চাহিদা পূরণ করতে আমাদের নানা ধরনের বাদাম, আখরোট, মাছ, বাটারফ্রুট ইত্যাদি ব্যবহার করা উচিত। এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। এছাড়াও চিকিৎসকরা বলেন যে, প্লাস্টিকের বোতলে একেবারেই জল খাওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে দীর্ঘদিন ধরে প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করলে নানা দূষিত পদার্থ নিষ্কাশিত হয়ে জলের সঙ্গে আমাদের শরীরে মিশে যায়। এর বদলে যদি কাচ বা সেরামিকের মতো অন্য কোনও উপকরণ দিয়ে তৈরি জিনিস ব্যবহার করা হয় তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
February 05, 2024 7:55 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Stomach Cancer: পেটের ক্যানসার কিন্তু যে কারও হতে পারে, বাঁচতে চাইলে এই বিষয়গুলি শুধু করুন...