Menopause Skin Care: মেনোপজের পর এভাবে যত্ন নিন, ত্বক থাকবে তরুণীর মতো কোমল আর তুলতুলে!

এক্সফোলিয়েশন: এই বয়সে ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েট করতে হবে। এ জন্য ব্যবহার করতে হবে উপযুক্ত স্ক্রাব। এটা ব্ল্যাকহেডস দূর করতেও কার্যকরী ভূমিকা নেয়। ত্বকচর্চায় এএইচএ, বিএইচএ, পিএইচএ-এর মতো রাসয়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলো ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

ফেশিয়াল সিরাম, সাপ্লিমেন্ট: মেনোপজ পরবর্তী সময়ে ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়ানোর দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কোলাজেন-বুস্টিং পণ্যগুলিতে সাধারণত ভিটামিন সি এর শক্তিশালী উপস্থিতি থাকে। ভিটামিন সি প্রাকৃতিকভাবে সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, ব্রকলি, সবুজ বা লাল লঙ্কায় পাওয়া যায়। এ জন্য সাপ্লিমেন্টও নেওয়া যায়। রেটিনয়েড কোলাজেনের উৎপাদন বাড়লে ত্বকে সূক্ষরেখা এবং বলিরেখা অদৃশ্য হয়ে যাবে। এটা ত্বকে রক্তের প্রবাহ বাড়ায়। ফলে প্রাকৃতিক আভা আসে।