Hug Day 2022: জড়িয়ে ধরলেই কমে যায় মানসিক চাপ, 'জাদু কি ঝাপ্পি' বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা!

ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহ (Valentine's Week 2022) উদযাপনের অংশ হিসেবে আলিঙ্গন দিবস (Hug Day 2022) প্রতি বছর ১২ ফেব্রুয়ারি, ভ্যালেন্টাইন্স ডে অর্থাৎ ১৪ ফেব্রুয়ারির ঠিক দুই দিন আগে পালিত হয়। রোজ ডে (৭ ফেব্রুয়ারি), প্রপোজ ডে (৮ ফেব্রুয়ারি), চকলেট ডে (৯ ফেব্রুয়ারি), টেডি ডে ( ১০ ফেব্রুয়ারি), প্রতিশ্রুতি দিবস (১১ ফেব্রুয়ারি), এবং চুম্বন দিবসও (১৩ ফেব্রুয়ারি) ভ্যালেন্টাইন্স সপ্তাহের অংশ।

আরও পড়ুন- বিনামূল্যে পাচ্ছেন জাদু কি ঝাপ্পি! বিদেশে জড়িয়ে ধরতেও লাগে বিপুল টাকা

কাউকে জড়িয়ে ধরা (Hug Day 2022) কেবল স্বচ্ছন্দ বোধই করায় না বরং বিশ্বাসও তৈরি করে। উষ্ণ আলিঙ্গন আপনাকে অন্যের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে।

আলিঙ্গন এবং হ্যান্ডশেকের মতো আচরণ, যাতে সরাসরি শরীরের স্পর্শ রয়েছে, এই করোনা মহামারি পরিস্থিতিতে সামাজিক দূরত্বের বিধিনিষেধের জেরে বন্ধই প্রায়। ধীরে ধীরে সত্যিই হারিয়ে যাচ্ছে শুভেচ্ছা বিনিময়ের উষ্ণতা। অন্যদিকে, মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলছে। কবে পরিস্থিতি ফের স্বাভাবিক হবে তা এখনও নিশ্চিত করে বলতে পারছেন না কেউই। জড়িয়ে ধরতে পারলে মানসিক চাপ ও উৎকণ্ঠা অনেকখানি লাঘব পেত এই ভয়াবহ সময়ে। দেখে নিন আলিঙ্গনের (Hug Day 2022) নানান উপকারিতা।

আরও পড়ুন- আসছে জড়িয়ে ধরার দিন! আলিঙ্গন দিবসে প্রিয়জনকে পাঠান এই শুভেচ্ছাবার্তাগুলি

১. আলিঙ্গন স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস করে। ফলে চাপযুক্ত পরিস্থিতিতেও রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক হয়। জড়িয়ে ধরলে রাতে ভালো ঘুমও হয়।

২. আলিঙ্গন মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন বা ফিল-গুড রাসায়নিকের মাত্রা বাড়ায় যা আমাদের মন ভালো করে, মেজাজ চনমনে করে এবং মানসিক শান্তি জোগায়।

৩. জড়িয়ে ধরলে অন্য ব্যক্তির সঙ্গে সংযোগস্থাপন অনেক সহজ হয়ে যায়।

৪. জড়িয়ে ধরলে অনুভূত হয় যে আমরা নিরাপদ রয়েছি, কেউ আমাদের ভালোবাসে এবং আমরা একা নই।

৫. আলিঙ্গন ব্যাথা কমায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে শরীরের উত্তেজনা হ্রাস করে ফলে পেশীর আরাম হয়।

৬. জড়িয়ে ধরলে লিম্ফোসাইট এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী কোষের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়ায়।