Cucumber for Weight Loss: অবিশ্বাস্য! মাত্র ১৫ দিনে ৭ কেজি, এই পানীয়তে চুমুক দিলেই পেটের মেদ গায়েব, জানুন কীভাবে?
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
ওজন কমানোর জন্য সকলেই মরিয়া৷ শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে সকলেই চিন্তিত৷ কেউ কড়া ডায়েটিং করছেন তো কেউ কঠোর শরীরচর্চা৷ কেউ আবার ওজন কমাতে দিন রাত শসা খাচ্ছেন৷ শসা খেলে শরীরের বাড়তি ওজন কমে এটা সকলেই জানেন৷ গরম পড়লেই শসা খাওয়ার প্রবণতাটাও দ্বিগুণ বেড়ে যায়৷ তবে শসা খেলে গেলেই হল না, তার সঠিক উপায়ও জানতে হবে৷ কোন উপায়ে শসা খেলে ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে, তা সবার আগে জানতে হবে৷
শসার অনেক গুণ রয়েছে৷ সঠিক নিয়ম মতো শসা খেলে তা ওজন কমাতে ব্যাপক সাহায্য করে৷ শসার মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম থাকে৷ শসাতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে, উচ্চ ফোলেটে পরিপূর্ণ৷ পর্যাপ্ত পরিমাণে ফোলেট থাকার জন্য এটি অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে৷ শসা ঠিকমতো খেলে মাত্র ১৫ দিনের মধ্যে ৭ কেজি পর্যন্ত ওজন কমানো যেতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা৷ প্রোটিনের পাশাপাশি শসা খেলে ওজন যেমন দ্রুত কমবে এবং পেটের মেদও কমে যাবে নিমেষে৷ শসার জুসও শরীরের মেদ কমাতে কাজ করে৷ নিয়মিত এক গ্লাস করে শসার জুস খেলে মেদ নিমেষে গায়েব হবে৷
advertisement
advertisement
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে- শসার মধ্যে ৯৫ শতাংশ জল থাকে, যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে৷ শসা শরীরের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে৷ শসার মধ্যে রয়েছে ইথানল যা রক্তের গ্লুকোজ কমাতে সাহায্য করে৷ পেটের মেদ সরাসরি রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের সঙ্গে সম্পর্কিত তাই এই দুটি কমাতে পেটের মেদও কমে যায়৷
advertisement
ফোলাভাব থেকে মুক্তি- পেটে চর্বি জমে থাকার কারণে গ্যাসের সমস্যা হয়৷ শসা শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে দারুণ কার্যকরী৷ শসার বীজ শরীর থেকে অতিরিক্ত জল কমাতে সাহায্য করে৷ এছাড়া পেট ফোলার সমস্যা দূর করে মাংসপেশিকে শিথিল করে৷
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে- পরিপাকতন্ত্র খারাপ থাকলেই শরীরে বাড়তি চর্বি জমে যায়৷ শসায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার ও জল থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য কর৷ এই কয়েকটি নিয়ম মেনে শসা খেলেই মাত্র ২ সপ্তাহের মধ্যেই ওজন কমাতে পারবেন৷
advertisement
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
May 04, 2023 5:28 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Cucumber for Weight Loss: অবিশ্বাস্য! মাত্র ১৫ দিনে ৭ কেজি, এই পানীয়তে চুমুক দিলেই পেটের মেদ গায়েব, জানুন কীভাবে?