Trending:

সিজন চেঞ্জ, থাকুন সাবধান ! কীভাবে?

Last Updated:October 26, 2016 8:58 PM IST

অন্যরকম আবহাওয়া ৷ কখনও লাগছে শীত, কখনও গরম ৷ ফ্যান অন করলে মুশকিল, বন্ধ করলেও অস্বস্তি !

#কলকাতা: অন্যরকম আবহাওয়া ৷ কখনও লাগছে শীত, কখনও গরম ৷ ফ্যান অন করলে মুশকিল, বন্ধ করলেও অস্বস্তি ! খুসখুসে কাশি, গা ম্যাজ ম্যাজ ৷ ঘুম ঘুম ভাব প্রায় সবসময় ৷ বলি কী শীত আসছে শীঘ্রই, আর তারই ইঙ্গিত গোটা আবহাওয়ায় ! এই সময় থাকুন একটু সচেতন ৷ না হলে শরীর খারাপ কিন্তু হবেই হবে ! কী করবেন?

উষ্ণজলে স্নান করুন ৷ এর ফলে গাম ম্যাজ ম্যাজ ভাবচা কমবে ৷ নিজেকে ঝরঝরে লাগবে৷

এসি ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন ৷ অফিসে পারলে হালকা জ্যাকেট বা শোয়েটার পরে কাজে বসুন ৷ রাখতে পারেন হালকা চাদরও ৷

রোদ থেকে দুম করে এসির মধ্যে ঢুকবেন না ৷

গলা ব্যথা হলে উষ্ণ জল পান করুন ৷ না হলে বার বার চা খান ৷

ফ্যান অল্প স্পিডে চালিয়ে, গায়ে হালকা চাদর দিন ৷

রাতে শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণ জল পান করুন ৷

ঠান্ডা পানীয় বা খাবার থেকে দূরেই থাকুন ৷

লেবু জাতীয় খাবার বেশি খান ৷ দরকার পড়লে ভিটামিন সি খেতে পারেন ৷

জ্বর হলে রক্ত পরীক্ষা কিন্তু করতেই হবে ৷ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷