Gut Health Home Remedies: মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিডের বদলে ঠাকুমা-দিদিমার টোটকা! হিং-হলুদ-জিরের কেরামতিতে পেট ফাঁপা, অম্বলের জ্বালাপোড়ার খেল খতম!

পেটের ব্যথার জন্য হিং খাওয়া সবচেয়ে প্রাচীন এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। উষ্ণ জলে এক চিমটি হিং গুলে পান করলে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি দূর হতে পারে। হিং-এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা অন্ত্রের জন্য উল্লেখযোগ্য উপশম প্রদান করে।

আদাকে পাচনতন্ত্রের সবচেয়ে ভাল বন্ধু হিসেবে বিবেচনা করা হয়। আদা চা বা আদার রস মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং পেটের ব্যথা কমতে পারে। আদার উষ্ণতা পেট থেকে গ্যাস বের করে দিতে সাহায্য করে।

বালিয়ার সরকারি আয়ুর্বেদিক হাসপাতালের অভিজ্ঞ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ বন্দনা তিওয়ারি বলেন যে পুদিনা পাতার রস বা পুদিনা চা পেটের ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি দিতে পারে। পুদিনা পাতার রস বা পুদিনা চা গ্যাস এবং বদহজম থেকে মুক্তি দেয়। পুদিনা পাতায় মেন্থল পাওয়া যায়, যা পেট ঠান্ডা করে, অন্ত্রকে শিথিল করে এবং পেট ফাঁপা কমায়।

বংশ পরম্পরায় ঐতিহ্যবাহী পরিবারগুলিতে পেটের ব্যথার জন্য জিরা জল একটি বিশ্বস্ত প্রতিকার। এক চা চামচ জিরা ফুটিয়ে গরম জল পান করলে অ্যাসিডিটি, ঢেকুর এবং বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পায়। এটি পাচনতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং পেটকে প্রশান্ত করে।

যদি কোষ্ঠকাঠিন্য পেট ব্যথার কারণ হয়, তাহলে সাইলিয়াম ভুসি একটি ঔষধ হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে। হালকা গরম জল বা দুধের সাথে এটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। সাইলিয়াম ছাড়াও, সারা দিন হালকা গরম জল পান করলে হজমশক্তিও উন্নত হয় এবং ব্যথা কম হয়।

গ্রামাঞ্চলে, দিদিমা-দিদিমারা প্রায়শই পেট ব্যথায় আক্রান্ত শিশুদের মৌরি এবং চিনির মিছরি খাওয়াতেন, যা হজম প্রক্রিয়া সুষ্ঠুভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে এবং গ্যাস প্রতিরোধ করে। হলুদের দুধ অন্ত্রকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, পেট ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

তিনি আরও বলেন যে উপরের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সাধারণ ব্যথা, গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, তবে যদি ব্যথা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে বা তীব্র হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কেবল প্রাথমিক পেট ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় না বরং পাচনতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে। হিং, আদা, পুদিনা, জিরা এবং মৌরির মতো মশলা কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না বরং উপকারী প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবেও কাজ করে।