Home /News /life-style /
Height and Weight Chart: উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে তো? জানবেন কী ভাবে! দেখেনিন তালিকায়

Height and Weight Chart: উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে তো? জানবেন কী ভাবে! দেখেনিন তালিকায়

Height and Weight Chart: আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে তো? মিলিয়ে নিন এই চার্টে! মোটা না রোগা , ভয় পাওয়ার আগে নিজেই দেখে নিন আপনার সঠিক ওজন !

  • Share this:

    #কলকাতা: আমদের শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে সব সময় চিন্তা হয়। কারণ বাড়তি ওজন মানেই শরীরে নানা রোগের বাসা। ক্লোস্টেরল, সুগার, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ যন্ত্রের সমস্যার মতো নানা অসুখ দেখা দিতে পারে। শুধু মাত্র বাড়তি ওজনের জন্য। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য দরকার সঠিক খাবার ও ব্যায়াম। নিয়মিত শরীর চর্চা। কিন্তু তার আগে আপনাকে জেনে নিতে হবে আপনার ওজন ঠিক কতটা? এবং আপনার শরীরের উচ্চতা অনুসারে সেই ওজন সঠিক না ভুল, তার মাপকাঠি ঠিক করা হবে।

    পুরুষ এবং মহিলাদের উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কিন্তু আলাদা হয়। এখানে সেই মাপদন্ড দেওয়া হল। দেখে নিন আপনাকে ঠিক কতটা ওজন ঝরাতে হবে। নাকি আপনি অহেতুক নিজেকে মোটা ভাবছেন! উচ্চতা অনুসারে হতে পারে এটাই আপনার সঠিক ওজন। মিলিয়ে নিন।

    উচ্চতাপুরুষের জন্য ওজনমহিলাদের জন্য ওজন
    ৪ফুট ৭ইঞ্চি৩৯-৪৯৩৬-৪৬
    ৪ফুট ৮ইঞ্চি‌৪১-৫০৩৮-৪৮
    ৪ফুট ৯ইঞ্চি৪২-৫২৩৯-৫০
    ৪ফুট ১০ইঞ্চি৪৪-৫৪৪১-৫২
    ৪ফুট ১১ইঞ্চি৪৫-৫৬৪২-৫৩
    ৫ফুট৪৭-৫৮ ৪৩-৫৫
    ৫ফুট ১ইঞ্চি৪৮-৬০৪৫-৫৭
    ৫ফুট ২ইঞ্চি৫০-৬২৪৬-৫৯
    ৫ফুট ৩ইঞ্চি৫১-৬৪৪৮-৬১
    ৫ফুট ৪ইঞ্চি৫৩-৬৬৪৯-৬৩
     ৫ফুট ৫ইঞ্চি৫৫-৬৮৫১-৬৫
    ৫ফুট ৬ইঞ্চি৫৬-৭০৫৩-৬৭
    ৫ফুট ৭ইঞ্চি৫৮-৭২৫৪-৬৯
    ৫ফুট ৮ইঞ্চি৬০-৭৪৫৬-৭১
    ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি৬২-৭৬৬৭-৭১
    ৫ফুট ১০ইঞ্চি৬৪-৭৯৫৯-৭৫
    ৫ফুট ১১ইঞ্চি৬৫-৮১৬১-৭৭
    ৬ ফুট৬৭-৮৩৬৩-৮০
    ৬ফুট ১ইঞ্চি৬৯-৮৬৬৫-৮২
    ৬ফুট ২ইঞ্চি৭১-৮৮৬৭-৮৪

    উপরে দেওয়া চাটের সঙ্গে নিজের ওজন মিলিয়ে নিন। যদি ঠিক থাকে তাহলে সমস্যার কিছু নেই। কিন্তু বাড়তি ওজন থাকলে এখুনি শুরু করে দিন ওজন কমানো। শরীরে বাড়তি ওজন মানেই নানা রোগের বাসা। তাছাড়া চনমনে একটা শরীর বা ফিগার সকলেই চায়। তাই সময় নষ্ট আর নয়।

    Published by:Piya Banerjee
    First published:

    Tags: Health, Healthy Lifestyle

    পরবর্তী খবর